努力战胜拖延

      最近一段时间，感觉自己做什么事都很拖延。一想到手头有好多事没做，就很焦虑。心想:我得马上开始了。又过去一段时间了，我还没有开始。我开始恐慌和后悔:今天一定得把这些事都干完了。就这样，本来可以在白天干完的事，我每次都要拖到很晚很晚，有时甚至要到夜里两点多钟才能把要干的事干完。

        这就是拖延症吗？

努力战胜拖延

      打开百度百科一看，还真吓我一跳。真的是拖延症呢！

      对照百度百科，我分析了一下自己拖延的原因:客观原因是跟自己的身体有关系。从去年开始，身体上的毛病越来越多，从头到脚，毛病不断。感觉感冒也越来越频繁。身体不好了情绪也就不好了。遇到事情都会安慰自己说，再等会儿吧，还有时间呢。再让我缓一缓吧。这一拖就到了要上交任务的最后一刻钟，影响了工作质量和效率。这样情绪更糟糕了。主观原因是自我懈怠。总觉得差不多就行了，自我约束力也差，还容易分心。

      那么问题找出来了，原因也找到了，怎么克服？首先，给自己每天要做的事列个清单，看看哪些是要紧做的，哪些是可以稍微放后的。其次，可以选择最难的事情做完，其他的就容易了。最后，好久没运动了，好久没和闺蜜喝杯茶了，这些正能量的活动会唤醒我的积极情绪吧！

        以上是我根据百度百科的建议给自己的建议，克服拖延，从今天开始！