今天给大家推荐一本书，《写给女人的哈佛情商课》作者吴静雅，选择这本书是因为上周看了亚瑟·乔拉卡米利的《共情的力量》，《共情的力量》让我们看到了一个高情商的人，如何抚慰受伤的灵魂，书中的案例全部都是心理学家二三十年心理咨询过程中的经典回复。
共情是人与人之间交往的润滑剂，那么情商就是每天进步一点点的基石。
《写给女人的哈佛情商课》，围绕女性在生活、工作以及自我修养几个方面，如何培养自己的高情商着手，过一个优雅的女人。接下来，我将分三个步骤为大家解读，首先是通过情商的测试，了解情商的重要性；其次是涉及到的爱情、职场以及人际交往的方方面面，认识自己才能了解他人；再次是重构思维，提高情商。
1、情商的重要性。成功=20%的智商+80%的情商，智商是逻辑、思维、理解力的话，那么情商就是拓宽理解力，从而拥有更好的结果。
情商可以让人拥有超高的自信，而自信是做成任何事情的基石。一个没有自信的人，不要说实现自己的自我价值了，每天唯唯诺诺，疑神疑鬼，很容易将自己的价值攀附在别人身上，从而随着别人的行动，情绪也跟着时起时落，长此以往，很容易导致猜忌、怀疑，从而让幸福与快乐从自己的身边溜走。
小美与男朋友是异地恋，每到节假日两人就会来到对方的城市团聚。可是时间长了，又加上身边朋友们的撺掇，“小美，你男朋友这么帅，你们又是异地恋，小心第三者插足。”原本一句玩笑话，却让小美从此心神不宁。
上班也不能集中精神，刚开始是两天一个电话，后来是一天一个电话，再后来是时不时，不定期地电话查岗，搞得男朋友没有一点空间。有时，甚至听到电话里的女生声音，小美就会质问“你跟谁在一起，是不是新交了朋友?”
不自信的小美，收获的是爱情中的苦涩，然而与此同时也给对方造成了一定的压力与困扰。每章后面的情商测试，可以帮助你了解自己的情商段位，找到差距，从而针对问题，找出解决方案。
2、情商涉及到人生的方方面面，只有认识自己，才能了解他人。一个2岁多的小孩，看到一起玩的孩子哭泣，也会哇哇大哭，是模仿也是感同身受，同理心的体现。
（1）认识自己，可以从了解自己的兴趣爱好着手，客观地对自己进行评价和分析。苏格拉底说：“一个没有检视的生命是不值得活得。”提醒我们要经常从自己的内心找答案，通过记反省日记的方式，可以帮助我们了解自己的优缺点，从而扬长避短，做出改变。
（2）进行自我评估，树立目标。根据所处的环境、外界对自己的要求，为自己树立一个可执行的目标。一方面激发自己的潜能，另一方面也是让自己的价值有所体现。
（3）通过他人对自己的评价，全方位地了解自己。在《共情的力量》中，我们知道只有抛开自己的主观意识，客观地进入他人的体验当中，才能获得有效的共情。通过他人对自己的评价，客观地了解自己，有助于我们承认和接纳自己的某种特质，从而客观地对待自己。
在认清了自己以后，别人表现出来的特质才不会对我们产生影响，我们也才能更好地理解他人。
3、重构思维，提高情商。很多成功人士的思维方式，都提醒我们高情商具有的特质，善于创造；拥有吩咐的想象力，善于比喻；善于观察，捕捉生活。
（1）懂得控制愤怒的情绪，改善思维模式。如果你在爬山的时候，只剩半瓶水了，你的心态是哎，怎么办山才爬了一半，可是水只有半瓶了？还是，运气真好，还有半瓶水。不同的思维导致最终不同的结果。
（2）克服紧张的情绪。学会放慢自己的节奏，保持良好的心态，拥有正确的目标、坚定的信念，协调的沟通与人际交往能力。不为过去发生的事情懊恼，也不为将来的事情杞人忧天，活在当下，专注眼前的事情，紧张的情绪就会缓和下来。
（3）学会合理的宣泄。想要时时刻刻压抑自己的情绪，堵住释放的窗口，那总有一天是会爆发的。大禹治水的故事告诉我们，疏导比堵塞重要的多。运用自己的幽默感适当地学会放松，疏导自己的情绪，找一个宣泄口。
（4）多帮助别人。当你把自己封闭起来，自己跟自己较劲的时候，你的世界里就只有你自己；如果建立良好的人际关系，你的世界就变大了，而自己也就变得渺小了。如此以来，开放式地对待他人比封闭自己要有用的多。
如果你也想每天进步一点点，拥抱生活中随时出现的无限可能，那就一起来提高自己的情商，拥抱这个世界吧。
网友评论