好久没旅行了，终于安排上。心灵、身体放松。南京，一座有情怀的城市

这周感觉很多事情都没跟上，然后《如何阅读一本书》感觉有点看不下去，可能不够吸引吧，还有就是自己的时间没有腾出来，没有给自己一个强制性。

一、本周目标与完成情况

1.坚持写作日更7篇

2.阅读45分钟，读完0本书

3.运动5天，去旅游，每天的步数都是2万左右

二、阅读方面

1.阅读《如何有效阅读一本书》，进度40%，看的有点慢；

三、健身方面

1.泡脚：1次

四、旅游

南京旅游，感觉街上都能感觉到历史的气息。但是看太多，感觉有点视觉疲劳，可能我没有像莲那么喜欢历史，看着银杏飘落，感觉非常解压。

五、反思

1.去旅游，本来想说舒服就好，前两天还好，后面感觉运动量都有点大了，还是有点累。

2.阅读需要给自己定个时间，一天20分钟也行，写作也要坚持每天写；

3.这周去旅游，大部分在走了，因为没买泡脚桶，泡脚也落下了、运动落下了;

4.下周阅读、健身、写作继续保持。

六、下周计划

1.坚持简书日更7篇

2.阅读2h

3.运动健身4天，泡脚4天

4.完成下周复盘