有一股奇特又神秘的力量，无时无刻不存在
回忆一下，是否有过以下的体验：
十几个素昧平生的人坐在一起，彼此自由交谈，没过多久，在这些人中就会出现了一个“头儿”，其他人会有意或无意的被这个人所吸引，认同他的权威并且接受他的意见。
某天去商场购物，进入门店后，不需要导购的介绍，只对店内环视一圈，就发现了自己想要买到那件商品，然后就欣然买下了。
再有参加晚会的时候，或者走在路上，会不自主被某个人吸引到。
在他们之中有仿佛存在着一种隐形的、缥缈的力量，但却又能真实，清晰的感受到。
这到底是一股什么奇特的力量呢？又是从哪里散发出来的呢？
带着好奇心阅读了被誉为“美国现代成人教育之父”卡耐基的著作《每天学一点超级自控力》在书中，卡耐基将这股奇特又神秘的力量，称之为自控力。卡耐基在书中称其为人类精神领域中不或缺的组成部分。
什么是自控力？
自控力是自我控制，对外界诱惑及自身行为习惯的一种控制。
富兰克林说：“一个人要想成功，必须自律，只有控制自己，才能创造未来，走向成功”
富兰克林美国伟大的思想家，科学家，发明了避雷针，参与了美国独立战，编写了《独立战争宣言》的起草，精通4门外国语言，写作，绘画样样精通。这样优秀的成绩单，谁会不羡慕。
同为人类，为何差距这么大
年轻时的富兰克林和大多数普通人一样，缺乏自我约束能力，还经常找不到工作，人生过得不尽如意。但是他却有一颗渴望成功的心，还喜欢思考，后来他发现成功的关键在于养成良好的习惯。
为此富兰克林为自己制定了一份13条的原则清单，定期对照清单上的原则对自己进行训练。每次他只专注改变一种坏习惯，13个原则大概不到4个月就可以全部训练一次，往后循环，一年可以训练3次。
13条原则分别为：
节制：吃饭不吃饱
寡言：少说话，少说没有用的话及对别人没有帮助的话
有序：按照计划做事，东西摆放整齐
决心：下定决心要做的事必须做下去
俭朴：不乱花钱，钱要花在刀刃上
勤勉：不浪费时间，做有用的事
诚恳：真诚待人有利他之心
公正：不做损人利己的事
适度：中庸之道，不极端
清洁：衣服，住处要整洁
贞节：不要纵欲过度
谦虚：要有信仰
在我们缺乏约束力的时候，最好的方法就是跟着前辈学。建立人生原则，培养自控力。
莎士比亚说：“假使我们自己将自己比作泥土，那就真要成为别人践踏的东西了”
别人认为你是哪种人不重要，重要的是你自己怎么做
自控力养成4大原则
1 建立情绪处理的原则
情绪是人们对事物的一种最基本、最直观、最不用脑筋的情感反应。
坏情绪每个人都有，包括名人也不例外。普通人和名人的区别在于，出现坏情绪的时候，名人可以控制住自己的情绪，不受坏情绪影响更不会因为坏情绪影响别人，普通人因为缺乏这样的自控力，就会任由坏情绪发泄，很多时候，就是被自己的坏情绪耽误了。
卡耐基说：“很大程度上，决定我们生活质量的是情绪”可见情绪的杀伤力。
2 建立新的成功标准
坏习惯是很难改掉的，那么我们就用一个好习惯替换掉一个坏习惯。比如对付拖延症，我们在做事前先定个计划并写上完成时间。做事的时候，对照着计划一步步完成，在完成的步骤后面打上对勾，这样小步小步的去完成。
3 建立利他价值观
要有利他的价值观。等他等于利己。帮助别人也是在提升自己，学会付出，只有付出才有收获，尝试着去帮助别人，你希望别人如何对你，就如何对待别人，到最后收获最大的一定死你。
4 训练自己的原则
建立自己的原则，照着原则训练自己。每周关注一个原则去练习，做好记录，这样7天下来，那天偷懒那天完成，一目了然，知道这个原则一周都进行下来，再练习其他的原则。
改变的过程是痛苦的，但是改变之后是快乐的。每天改进一点点，一年之后就是37倍的成长。
卡耐基说：“一个真正成熟的人，必定能够战胜自己的一切弱点，必定能够做到真正的自我控制”。
7分会2组010张艳飞
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