我们每个人总是属于某个系统的一部分，这个系统可以是公司、家庭、也可以是社会。系统为了动作，会逐渐给系统里的人分配不同的角色，系统里的人也会慢慢习惯这个被分配的角色，角色就变的固定了。这个解释非常的有趣和耐人深思！在大的环境场中我们不能控制，我们只能接受这个大环境场里的自己，让自己学会接受“角色”的分配并发展。只要是角色就会形成“我”和“对方”的关系，通常都有哪些关系表现呢？
互补：在关系中，人与人之间的行为和角色就像一个拼图，是他们把彼此塑造成现在的样子，共同完成系统这个大拼图。每个角色都有一个对立面，系统内所谓的角色好坏都是相互造就的，那也说明我们除了接受自己的角色外，我们所有语言和行为的展示都会刺激对方做出回应，如果是好的刺激当然有好的回应，这是增强回路；如果是不好的刺激则带来不好的回应，同的循环方式会形成递减。我们要了解有哪些互补关系会递减呢？第一种，在家里或团队里，一些人会变得特别能干，而另一些人会变的特别不能干。就像有一种爱叫“我要照顾得你生活不能自理”。一个热心勤快的妈妈，总是希望帮孩子去完成一些妈妈认为孩子不能完成的事，日积越累的重复，导致孩子再也不会关注和主动去完成这些事。第二种，系统通过把某个人变成一个有问题的人，来维持系统的平衡。一个被排挤的职场新人，或许是办公室那个“最讨厌”的TA，无论对方做什么都能被挑出一堆毛病，和贴上一些恶意的标签，导致TA离开后会再出现下一个TA，这个TA永远都存在。第三种是角色错乱，即系统中的某些人承担了其他人该承担的角色，并把所有人都固定在错误的角色上。这种不健康的互补关系常常发生在家庭成员之间。亲密关系中彼此间互相的指责，因为生活中的琐碎小事，问题永远出在对方身上或是别人身上，这让我想起我自己家庭中发生的一些日常细节，我们错误的定位了彼此，让某个时刻关系走向变质甚至恶化。
不安全依恋：依恋其实是一个情感通道，它既能把安全感传递，也能把不安全感传递。就像没有办法独的孩子和在某方面不独立的自己一样，我们都习惯了依赖依恋的感觉。人和人之间是紧密相连的，所以形成了各种关系。比如母亲和小孩。人连在一起的底层动力不是利益，是情感。所以母亲和小孩彼此间相互传递安全和爱，传递不安全和焦虑。不安全的依恋会影响自我发展。主要有三点：第一，如果父母的问题，尤其是母亲的烦恼占据了孩子太多的注意力，孩子就很难再有好奇心去探索世界，也很难发展出自己的技能。第二，如果因为不安全感而习惯去观察别人的情绪，孩子成长会很容易对别人的情绪反应敏感，无论那些人是家人还是同事。第三，不安全的依恋会让孩子和母亲变得非常紧密，缺少自己成长的空间。我自己就是一个妈妈，我一直认为我的一言一行会成为孩子模仿的榜样，在孩子的认知体系还没有形成的时候，做为父母就是孩子体系形成最重要的一部分，未来也会成为孩子性格角色呈现的一部分。
三角化：比较稳定的关系都是三个人组成的。这并不是偶然，而是一种常见的人际现象。如果第三个人存在，两个人会各自通过跟第三个人的联系，减弱两个人之间的情感张力，三个人的关系就会重新变得平衡。如果处理不好也会变成痛苦的“夹心人”。想想家庭中的角色组成：父亲、母亲、子女；职场中管理者的左右手；社交中某特定场景中的朋友；好像“三”是标准且合理的数字。三角化的关系除了能有效的平衡关系外，还会带来一些不好的问题：第一个问题，容易让我们产生防御性的隔离。比如当两个没有矛盾，第三个和其中一个有矛盾，没有矛盾的那个人会被卷入其中，可能采取回避的态度，这种防御性的隔离，会让三个人都陷入矛盾中。第二个问题，扭曲我们的情感。在三角关系里，如果我们选择一边站的话，就要顺从我们选择的这边的人，从而压抑对未选择另一边人的情感，这样一来，情感不再是我们自己的了，而被关系里选择的那方胁迫，让我们无法自由发展自己的情感。第三个问题，让我们感到内疚和自责。被三角化的人会觉得，都是自己的错，是因为自己没做好，才导致另外两个人有矛盾。长期处于这样的关系中，就会生病。所以我们要学会正确的看待三角化关系，搞清楚自己的角色，同时用角色定义和方法让我们的三角关系走入正循环。
一段好的关系需要好的“角色”来调剂，“角色”是在具体的场景关系中固定的，也是自动生成的，我们当然可以有限的选择场景，但我们无法改变人生中的很多固有特定场景，所以我们要学会去接受它，只有当我们接受它以后，我们才能重新开始认请里面的真实面，然后去调整自己的角色，让角色能真正的去充实和装点我们所在场景，让场景关系能走向正循环。
认清这些自动生成的“角色”
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