如何摆脱冲动，做出一个好决定？
决定：在你做决定的时候，不要想你会得到什么，而是想你会失去什么。关于“决定”这个词的奥义：只要你不后悔，它就是绝对的正确。
01深呼吸让自己保持冷静。调用元认知能力告诉自己遇到问题了，需要理清思路去解决问题。
02把第一印象即“脑子纠结的问题”列出。这仅仅是感官意识到的问题，可能会存在“其实自己都还没弄懂要解决什么问题，陈列出的问题只不过是模糊的或大体上的问题，不具体准确”，也可能存在“所列出的问题存在文字表达不清楚，词不达意”。所以说，感官中提出的问题并不一定能直指问题的本质，或并不能准确的反应出是你想要解决的问题。
03调用原认知能力，审视“感官意识的问题”问到点了，理清自己到底要做什么决定，提炼出本质的决定，和演变成的新决定。一定要弄明白自己要决定什么内容，问问题前要明白自己想要问什么东西，否则回答就答非所问，解决不了问题了。
04写出为什么想做这个决定呢？针对提炼出的本质决定和演变出的新决定，逐个问题逐条列出，省视内心。源自于我的兴趣使然，是希望改变自己，还是随波逐流？你要明白，原因的背后，是你坚持的动力。我相信，兴趣是最好的老师。也相信，改变是坚持的动力。只是现在跟风的现象很严重。
05 决定的好处与坏处。事物总是有两面性的。写下好处，能够让自己明白，这个决定能够给你带来的变化，这将会是你坚持的动力。而写下坏处，能够让自己知道，你可能要面对的风险，要面对的拦路虎。坚持的路上，知己知彼，百战不殆的道理依旧适用。有得有失，痛并快乐，都取决于你内心的想法与抉择。
06询问其他朋友意见。写下决定的好处与坏处后，希望你再听听身边朋友的意见。或许你会觉得，决定是自己的。不可否认，决定的确是我们自己的。但都说当局者迷，旁观者清。通过别人的思维，或许你能看到不一样的东西。
07 给自己一个持续接触的机会。想起一个女生，想锻炼身体，决定要去跑步。但在尝试一个星期后，发现并不适合自己。于是转为游泳。又尝试一星期后，又发现不适合自己。后来她选择了在家里做瑜伽和跳操。坚持了一段时间后，发现效果不错，于是就去健身房办了一张健身卡，专门学瑜伽和有氧操。所以在做出决定前，无论如何，都给自己一个尝试的机会。你应该先体验“决定后”的生活。最后到底要不要做这个决定，极大一部分也取决于你是否能够接受决定后的生活。好的选择好的决定，是成功的开始。那么坏的选择，坏的决定，便是成功的三分之一。冲动是魔鬼，在冲动下做出的决定，更是魔鬼。跳出冲动情绪误区，做好的决定，才可能是打开人生的争取方式。
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