大家好，我叫苗豆，目前在第二关心里素质关，我今天要分享的主题是：如何在口才训练的道路上越走越顺？我的答案就是三个关键词：行动，反思，方法。
首先第一个关键词：行动
那么，在口才训练的道路上，我是如何做到有效行动的呢？我个人有2点建议：
第一点：就是运用smart原则做一个目标管理。
根据smart原则的5项要求，我对自己口才训练这件事做了一个smart原则的制定，具体内容就是：截止在2018年12月31日，我能够按照TOM教练设计的闯关课一步一步的往前走，在此期间，能够得到我公司直属领导对我有关于口才方面的三次表扬，这一目标的实现，对我的工作、生活和个人能力的提升有很大帮助，我认为，这个目标是非常可行的。
第二点：做好精力分配。
我们都是来自全国各地，每个人都有自己的工作和生活，那么我是如果做到在忙碌的工作生活中规划好自己的人生呢？这就需要我们做好精力分配，就比如我自己，我目前主要有3件事情要做，工作、陪伴家人和个人成长。那么，我是如何分配的呢？我把我的精力分为三个部分，工作占比50%，陪伴家人占比30%，个人成长占比20%。具体来说就是：工作日期间，我以工作为主；周末双休我以陪伴家人为主；每天早上早起的1小时，我以个人成长为主；下班后的时间是自由分配时间，主要是陪伴家人和个人成长之间相互协调。如果碰到加班或者聚会等意外情况发生，我会相对缩短下班后的自由分配时间。在这里我需要特别说明一点的是：口才训练是一项技能，需要我们长期有意识的刻意练习，积极抓住工作和口才训练营中的各项会议和活动机会，积极投入进入。那这样规划好之后，我的工作生活就不会因为胡乱忙碌而感觉啥事都没做好了，因为我的每一个时间段都有一个主要时间在做。
做好以上两点，我认为行动起来就没有那么困难了。
接下来我分享第二个关键词：反思
反思这个词，我个人认为非常重要，因为我们学习任何一项技能，只有经过不断的反思和总结，才会把它变成真正属于自己的东西。
我把反思分为2个部分，第一部分是反思行动成果；第二部分是反思待改进的地方。
首先说第一部分：成果部分，就比如我在训练心里素质关的时候，从刚开始录制视频很容易受到路人的干扰，到一周结束后，我可以很淡定的在嘈杂的环境中无视他人的存在自由讲故事。第二部分：待改进的地方，就是要突破在相对安静的环境中淡定的讲故事；讲故事的时候，主题升华不够精准，思考力有待改进。
反思之后，我会对我的成果部分继续保持，对待改进的地方制定计划，一步一步的改进。
接下来分享第三个关键词：方法
我把方法分为内因和外因两个部分，内因是根本，外因是条件。
第一部分内因：我指的是内功，要做到心中有底。在第二关心里素质关，主要是以录制视频为主，那在录制之前，我就把需要录制的故事多练几遍，多到心中有底了，录制时心里素质就不会那么糟糕了；其次就是思考力了，录制小故事时会有一个短小的主题升华，这也是整个故事的引人思考的部分，如果我们提前想清楚了，录制的时候也就会讲清楚了，所以录制之前，多思考一下，也会对录制视频的效果有很大帮助。
第二部分外因：我指的是外在形象，提高自己的自信心。
那我的方法就是下载一款美颜效果较好的相机APP，每次录制的时候都可以自动美颜，那我看到的自己就不会气色不好，没精打采而不自信了，反而看到的是比较舒服的自己，那自信心自然而然就上来了，录制小视频也就没有那么可怕了。
总而言之，我们想要在训练口才的道路上越走越顺，行动、反思、方法都是必不可少的。希望我的分享对大家有一点点帮助，我的分享完毕了，谢谢大家！
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