《精力管理》读书笔记（一）
年初，我因为遇到一些育儿问题，关注了一个网络育儿大V号，并跟着学习、实践了一段时间，收效不错。到现在，我还在置顶她的公众号，除了育儿知识是刚需之外，我还非常好奇她的时间管理是怎么做的。
毕竟，做过全职妈妈的人都会清楚，独自带娃做家务、并独自运营一个百万大号，这个工作量真的堪比一个公司CEO。这个问题确实也不止我一个人好奇，估计她也是被人私信问的多了，于是就专门分享了一个讲座，专题就是——自己如何做好时间管理。
这堂网络讲座我听得很认真，还记了笔记，并针对自己的情况，专门做了一个时间规划表格，照着执行了2天，就“全表垮掉”、弃之不用了。
之后有一天逛书店，我看到了一本书，名字就叫《精力管理》，书皮封面有两句话戳到我——“管理精力，而非时间”、“我们无法改变时间的总量，却可以改变精力的储备和质量”。
这两句话很简单，却让我掏钱买了这本书。因为，在我照着大V的方法实践的那两天里，最大的感受就是：好累、我做不到。读了这本书，我才发现：我和大V之间的差别不是时间管理能力，而是精力！
以前，我以为“精力”这两个字，指的就是“体能、精神头”之类的意思，但这本书却提到，精力其实指的是做事情的能力，它反映了“体能”、“情感”、“思维”和“意志力”这4个方面的综合能力。
仔细想想，也不难理解。
前些日子，我因为觉得自己胖，所以买了私教课，打算通过健身来减肥和塑型。规律锻炼了1个月，自己情绪好了许多、每天工作也很顺，也不用拿咖啡续命了。
但1个月之后，我发现去健身需要花费的时间太多，加上吭哧吭哧练了1个月，体重没降反增，心里难免有些沮丧。我就把私教课暂时停了。
“运动健身”这件生活小事虽不起眼，但做好它，也需要基本的精力管理能力：
首先，需要充分明确，健身是很好的提升体能的方式，体重减轻、体型变好看只是它的顺带作用，所以需要在主观意志上对自己默念——我需要健身，以维持体能和精神头。
其次，反正总是要花时间去健身，目的也在于锻炼身体，就别让体重计上的数字来影响心情了。
然后，为了能有健身的时间，我需要在做其它事情的时候全力以赴、争取用最短的时间完成工作和家庭事项。
最后，持续循环，让健身这件事情，成为想都不用想就可以做到的习惯。毕竟，如果做任何事情，都需要先想想，那么精力必然不够用。
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