“工欲善其事，必先利其器。”想做个好吃货，首先得有好牙用来吃啊。天生牙质坚硬的真的羡慕不来，最近在陪娃儿修牙，感慨万千。
一位牙医（王颖）说，一口好牙是管理出来的，治疗和预防的费用7：1，这是真的。有从小管理的因，才有成年人一口好牙的果。牙齿问题除了进化的颌骨越来越小了，而牙齿的数目还保持不变，所以位置容易出问题。还有更多坏牙问题是现在娃儿，含糖饮料和各种美味的甜点诱惑太多了。今儿特别想聊聊有关牙齿和自律。
区分俩词儿。自控和自律。自控，指的是避免不理性的行为；而自律，指的是实现理想的行为，自律有主动攻克难题的感觉在里面。
修牙用了很多时间、精力、钱。用积极的心态去看待这件事：人受的罪都不会白受，花的钱都不会白花，都会以成长的方式回馈自身。她更加“强大”了，六岁小娃儿打麻药居然一点都没有哭，克服了恐惧。刷牙变得更加认真，今天吃了巧克力后居然真的去认真刷牙了。每天早上起来就刷牙。
那么像这样，每天刷牙都做标准到位，半年以上把爱护牙齿变成了自然而然的生活习惯时，就可以加下个受益终身目标，可以让她和我都变得更好的目标。这样一项一项的进步。
关于牙的总结，我对娃儿的牙过度自信了，觉得每天都刷牙，用水牙线，两年前开始就给娃全面的预防性检查牙，最近是在做窝沟封闭发现的这颗牙……
做得好时，开好头，也不能“见好就收”。就是觉得还可以呀，经常预防的看牙。牙医说，乳牙坏到神经只要仨月就够了。大意不得。任何好的行为习惯的养成，达成某种状态然后保持状态。遇见更好的自己，到底是行动策略还是鸡汤，得看自己吸收程度。
保持自律，说爱自己，谁都知道的道理。把自律状态保持下去。日复一日年复一年的保持，持久的、动态的不松懈的保持做的ing形式。
说的一定还不够全面，窥一斑而见一豹，只是说一个点，以一个妈妈角度。即使没有每天早晚刷牙也没关系啊，情绪好，爱家人也是要坚持做的事情。一个认真和娃儿共同成长的妈妈的反思，共勉，晚安。
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