当你郁闷时，你会做什么？我会有两种做法：一是向朋友倾诉寻求帮助安慰。二是自我安慰和自我和解。
以前常常第一时间，想找闺蜜朋友倾诉。找朋友倾诉多了，也总结出要找的朋友有各种不同。例如：你是做婆婆的人，要找也是做婆婆的朋友。这样才有最大认同感。因为都是处在同一个角度看问题和分析问题。非常认同你的观点，聊完后很爽，感觉全世界都在认同我。但是，这种情况一般对解决问题的帮助不大。如果你找的是当丈母娘的人来倾诉。她会站在儿媳妇的角度看问题(因为她的孩子是别人的儿媳妇)，大部分时间虽然是肯定你，但是大部分都是违心的，应付式的。其实她心里更多的是认同儿媳妇的。所以聊完后不是很爽，但对自己以后如何做人，对解决问题有一点点的帮助，不是好选择。找人倾诉这种做法其实就是想得到对方对自己的认同或肯定。确实刚倾诉完，感觉很轻松。但是，当晚上躺在床上时，却无法入睡。总感觉把垃圾倒给朋友以后，自己是轻松不少，但是，对方是否喜欢听你牢骚话?是否喜欢你的垃圾。最后，自我感觉的轻松却变成一种负担，觉得对不起朋友，让别人来承受你的不良感觉，罪过。第二种做法是自己安慰，自我调节情绪。凡事看开来。不就一点点小事吗？何苦呢？把令你生气的人和事化为空气就好了。心理健康最重要。这样才能身体健康，才能长命百岁，多令退休金，把某人气死。
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