有效的解压方法，当你面临巨大的压力时，尝试一种有效的解压方法，例如锻炼身体或参加体育活动，祈祷或参加宗教活动、阅读、听音乐、花时间和家人朋友在一起、按摩、外出散步、冥想或做瑜伽，以及培养其他有创造性的爱好。
失败的时候，请原谅自己。面对自己的挫折，持同情自我的态度，以免罪恶感让你再次放弃抗争。
乐观的悲观主义者更有可能成功。
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乐观的悲观主义者更有可能成功。
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第一个方法自测有效，其余方法摘自网上 或者 或者
这本《自控力》真是越读越有醍醐灌顶之势。 据说，压力会勾起欲望。当我们感到压力时，大脑会指引你，让你去做一些它认为...
翻译：健身是缓解压力的有效方法。 Working out is an effective antidote to ...
Exercise, the effective antidote to anxiety. 健身是缓解压力的有效方法...
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1) 翻译：健身是缓解压力的有效方法。 Working out is an effective antidote ...
健身是缓解压力的有效方法。 Working out is a powerful antidote to anxie...
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翻译：健身是缓解压力的有效方法。 Fitness is a perfect antidote to pressur...
本文标题：摘自--自控力（有效解压方法）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jfmfzftx.html
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