什么是精神内耗？
简单来说，就是心里戏太多，
自己消耗自己。
言未出，结局已演千八遍；
身未动，心中已过万重山；
行未果，遐想灾难愁不展；
事已毕，过往仍在脑中演。
你之所以觉得累，
是因为心里装了多余的东西，
跟吃饱了撑的是一个道理。
走出精神内耗最好的方式
就是：理解、接受、放下和改变。
很喜欢的一段话：
耗尽一个人的，从不是外在，
而是自己本身。
在内心里，在精神上，自己不放过自己，
就是对自己最大的消耗。
人这一生，
终究要敢于自己对抗，
才有资本与自己和解，
当你的内心足够坚定的时候，
任谁也没办法影响你。
能将你从低谷里拖出来的
从来都不是时间，而是你心里的格局，
和你发自内心的那股释怀。
学会自愈，前方有路，未来可期。
在繁华里自律，在落魄里自励；
在尘埃里自尊，在伤痛里自愈。
……
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