早睡早起与运动记录:晚上做完记录发布完，做完第二天计划收拾一下，十一点二十分。听静心音乐，但总是产生各种想法，关于工作的，孩子的，音乐换了几次都不管用，还是到了十二点多才睡。早上六点半闹钟醒，老大也醒了，有点郁闷！指导功课，结果美好的清晨都在儿子和我的对垒中浪费，最后本来激励他的写好作业给奖励变成了他的质问:凭什么你们大人工作挣钱，我们小孩学习没钱？气得我几乎心脏病发作，冷暴力不理他了。
台风影响下午，跑步机又出了问题，郁闷！还是得运动，把之前的瑜伽课找出来，做了三十分钟。老大一直来打扰，把弟弟吵醒，好不容易重新哄睡。见骂也不管用，只能一起带着做了后面一半。总算完成，出了一身汗。
晚上做仰卧起坐50个。
调整:选择熟悉的正念音乐催眠，尽量十一点前放下手机。
开心日记和成就日记:
完成正念学习任务
完成优势课程学习任务
完成今日记录并发布
晚上老公陪老大老二玩拼插积木，很开心！
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7.26（20）7.27（21）7.28（22）7.29（23）7.30（24）7.31（25） 7.26（20）...
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7.26下午4点 郑多燕30min 正手哑铃4*10个 上斜俯卧撑3*10个 跪姿俯卧撑2*10个 跑步5K 深蹲...
7.26禾木村
7.26 网课：
【第三十周计划（7.26至8.1）】 1、运动2-3次，跑步1次 2、now then 时间记录，未完成 3、处理...
7.26日的作业，手抄笔记。
经历弟弟一事后，有了很多的人生感悟： 一是，爱你最深的，永远都是你的父母，我看到四姨，难过得，几天都没吃东...
我的三个标签： 1. 软件公司经营者； 2.人生百国环游者； 3. 终身成长者 90天践行目标 1、早睡早起：每天...
本文标题：记录人生7.26
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