【第三十周计划（7.26至8.1）】
1、运动2-3次，跑步1次
2、now then 时间记录，未完成
3、处理敦煌行两天的照片，完成
4、读完《沟通的方法》，完成80%
【复盘：结果+评估提炼应用】
上个周定了下半年的跑步目标，很多人的反馈目标定得太高了，很难完成。我也在心里盘算了几遍，觉得目标定的时候有点没过脑子，是挺难完成的，所以就有点气馁了，这个周运动的积极性降低。所以目标定得要合理，才有激励作用。
从定目标过去半个月的时间，7月共跑了21公里，一个月也就40公里，半年也就240公里，离500公里还有不小的差距，不合理的目标要不要调整调整？8月份看看能完成多少。
【第三十一周计划（8.2至8.8）】
1、运动2-3次
2、now then 时间记录
3、读《去圣乃得真孔子》
4、教两个外甥女千字文
5、读《3-5岁幼儿为什么问个不停》和《6-9岁孩子为何喜欢装大人？》
【第三十周计划（7.26至8.1）】 1、运动2-3次，跑步1次 2、now then 时间记录，未完成 3、处理...
本月开始，公司调整了上班时间，从原来的9:30-18:30改成了12:00-21:00，以为身体会老大不适应，没想...
鼓励，状态，心理，身体，水平，家长情绪，做对题 ，手感，速度，调整睡眠时间(Ⅱ:30），饮食清谈，稳定情绪，临考状...
前段时间下颚松动开始调整，不知道该往左还是往右。往左似乎舒服些，可看镜子感觉脸部别扭，想想可能不太习惯，适应一段时...
2020.12.18 深 星期五 晴（19℃/10℃） 最近身体状态不是很好，心情也很抑郁，这不是一个好的...
原创图文 儿子一直很瘦，出去四年没长胖也没长高多少。他听说喝酸奶对身体好，于是这次休息他买了点酸奶喝，结果出人意料...
上周说到要趁空闲时间整理《赛博朋克边缘行者》的文字拆解，到今天为止这个目标还躺在计划列表里…… 之前一周的生活过的...
调整，是一个名词！ 调整心态，调整身体状态，调整理想，调整姿势，调整说话语气…… 等等，都属于调整的范围！ 调整自...
肚子疼，这两天肚子十分难受，痔疮发作，肚子疼得厉害，有点拉肚子。如果我不爱自己，这个世界有什么意义呢？ 我知道为什...
最近我的身体需要好好照顾下了，今天早上起来调整饮食，按照河图洛书说的来吃，滋养我的身体，早上吃根，茎，芓，...
本文标题：30:身体调整
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/boprvltx.html
网友评论