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亲子时间管理践行72/90

亲子时间管理践行72/90

作者: 晨first | 来源:发表于2019-06-05 23:20 被阅读0次

    5月24日

    打卡累计:Day 72/90

    1.缘宝 :(8岁8个月)

    第3个30天目标:践行打卡19/30

    早起:6:50 早睡:21:30

    每天运动半小时

      [健康目标]:跳绳+跳舞+球类

      [学习目标]:完成校内作业+每日课外英语阅读一篇+中文阅读10分钟

      [内省目标]:  反思自己的早睡和看饼图情况

      [语言目标]:  能够有重点的表达自己

    * 八大智能:内省+语言+肢体+自然观察

    早睡:21:35早起:6:40

    番茄钟: 本月0个,累计19个

    * 今日闪光点:

    早起看英语BBC

    2. 曼宝(3岁10个月)

    第3个30天目标:践行打卡 19/30

    早起:7:30 早睡:21:30

    每天坚持读英语+弟子规

      [语言目标]:每天30分钟(中文+英语),听故事

      [肢体目标]:跳舞+跳绳+拍球

    * 八大智能:肢体+内省+人际沟通+自然

    * 亲子阅读:本月累计19本书

    早睡: 21:55 早起 7:30

    * 今日闪光点:

    配合读英语和练舞蹈基本动作

    亲子时间管理践行72/90

    3. 妈妈:

    第3个30天目标:践行打卡 19/30

    早起:5:00 早睡:22:00

    每天坚持读运动半小时或走路8000步

      [效能目标]:80个番茄钟,抓青蛙

      [健康目标]:每天运动30分钟或10000步

      [学习目标]:听TED,时间管理,阅读纸质书4本

      [事业目标]:完成工作季度目标+第二职业开展

      早睡: 21:58早起:5:03

    * 今日闪光点:

    1)效能:今天6个,本周28个,本月65个,累计142个

    2)健康:12000步+冥想+踮脚尖100次

    3)陪小宝练舞蹈

    #父母教练检视#

    事情的经过:

    我的反思:

    我的下一步:

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