早上好今天是2019年6月5日星期三多云️，最高气温19-31摄氏度今天限行尾号2、7。
脂肪是怎样形成的！
脂肪的官方定义是：存在于人体和动物的皮下组织及植物体中，是生物体的组成部分和储能物质。
说的再简单一点，脂肪就是体内多余热量囤积起来的，那些无法通过自身代谢将摄入的食物中的热量代谢出体外，随即就转化为脂肪。每囤积7700大卡的热量就会在体内形成1kg的脂肪。
聊聊减肥那点事儿-1
5磅脂肪和5磅肌肉的对比图相同重量，脂肪的体积会很大，所以减掉多余的脂肪，咱们的身形就会变得很漂亮。
脂肪也是体内多余能量的仓库，不单单是病从口入，胖也是吃出来的。有人问，吃得多就会胖吗？答案是：不一定！我吃得多不一定热量高，吃的少也不一定热量就低。
聊聊减肥那点事儿-1
所以减肥是节能（控制热量摄入），而不是节食（控制食物摄入）！这点很重要哦！
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