为什么最近我总看别人不顺眼?越是想得到他人的关心，就越是得不到。因为爱是互相的，我只有做到爱自己，爱他人，用感恩的心去面对一切，才能得到我想要的一切。
人际关系出现问题，原来是自己的能量低了。当自己能力低的时候，就会把自己封闭起来，再也感受不到外面的人和事，越想让自己变好，就越是得不到。我一直在向外求，而不是想办法自我解决问题。当别人满足不了我时，就开始抱怨指责。我会把这种不和谐的关系，归因到别人身上。从他人身上找原因，不如自己想办法解决问题。
于是我开始觉察自己，我想要得到什么，首先要学会自我满足。能量低也说明自己精力不足了，可以从四个维度去补充精力，最近情绪失落，找到问题的根源就有了解决的方法，体能精力是解决一切问题的根本，四种精力源互相关联，互相支持补充。所以建立积极的精力仪式习惯有助于管理我们的精力和能量，改变自己是一切问题的根本。
我接纳当下的自己，允许自己，从力所能及的小事做起。不焦虑，不内耗。首先与内心的自己和解。从微习惯做起，每进步一点都值得鼓励。我可以通过以下方法付出行动来提升自我能量。
1.写成功日记，感恩日记，反思日记。不断的觉察自己，发现自己的优点，自己给自己补充能量。
2.做自己喜欢的事情。比如听音乐、跳舞、冥想、深呼吸、微笑，还可以运动跑步。
3.想要什么先给出去，积极主动去表达自我，与他人建立连接是打开自己、转移情绪的好办法。你会发现意想不到的惊喜！所以遇到困难，不要死专牛角尖，放一放，从其它方面突破自己。
首先与自己和解是解决人际关系根本，今天我爱自己了吗？爱自己可以从完成自己预定微小目标做起，成功的体验会让自己幸福满满！深深的爱自己，就从接纳真实的自己做起，我不需要讨好任何人，回归自我，先把自己照顾好吧！
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