中原焦点团队高级五期 讲师第13期 贺变丽 坚持分享第1205天 2021—10—1
第561次约练(角色：观察员)
今天上午抽空约练，在约练十分钟后，因为有一些急事不能做咨询师，就请观察员老师帮忙做咨询师，之后，我做了观察员。非常感谢观察员老师临危受命，更感谢来访者老师对我的理解、包容和接纳。
咨询师老师在整个咨询中对细节的探讨特别到位，具体化技术用的很好，结尾一个简单的时空对话恰到好处，整场咨询让人感觉特别温暖，赞美又不露痕迹，充分表现了对来访者老师的尊重，这源于咨询师老师扎实的基本功。
来访者老师学习是非常努力的，因为学习的纠结而做来访者，其实纠结的背后是一颗想让自己更好的心，希望自己做得更好，我当时的感受是她学而不厌。
这场约练让我对纠结和一些矛盾心理有了更深刻的认识，比如说一个孩子想学习，但是行动力不足，他为此感到纠结，内心有冲突，其实纠结和冲突的背后是他有一颗想让自己努力学习的心，他也希望自己能付出行动和努力，有这样的想法也是很珍贵的，值得赞美，这就是重新建构的理念。作为焦点咨询师不会指责他只说不做，我们要做的是怎么做能催化他一小步的行动。在他去做的过程中，遇到了什么困难？这些困难该怎么克服？什么人、事、物能帮助他克服这些困难？怎么做能促使他一小步的行动？他有哪些优势、哪些资源能帮助自己去行动？
焦点的理念是用重新建构的眼光关注正向，能尊重人，能接纳当事人，让人感觉无比温暖。
今天做完这场约练就预示着参与的“第六期约练挑战”成功，我可以安心过假期了，先为自己点个赞！更感谢刘老师的组织和扰动，也感谢三个月来陪伴着我约练学习的各位老师！
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