说到减肥，相信就算没有减肥史的人也能罗列出个一箩筐来，方法非常之多，内服的外用的都有。包括什么减肥鞋垫儿啊、减肥肥皂啊、涂抹的什么瘦身膏呀、瘦身喷雾啊、喝了排毒素跑厕所的呀等等等等，还有什么中医穴位排水之类的（像这种的排排湿气可能是有的，但是它是不可能减脂肪的），很多都是噱头来着。
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外涂外敷的东西从西医科学的角度讲，它是不可能直接对脂肪有作用的。你想：脂肪在你的皮下，甚至在更深处的内脏周围，你涂在皮肤表皮上最多最多也只能够达到真皮层，怎么可能够作用到你的脂肪组织上去呢。如果真能减，那穿透力得有多强，人体怎么可能承受得了。所以基本上外敷外涂这些东西，都不可能真正做到减脂肪。
所以说，外敷的基本上还是靠节食，都要控制饮食。也可以说实际上外敷是没有效果的，瘦下来是因为节食。
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而安馨3021是什么呢？简单来说，就是在传统低碳生酮饮食的基础上，通过限制糖的摄入，消耗自身的脂肪来提供能量，减掉的是脂肪，不掉肌肉不掉水分。3021是李久芳老师及其公司团队研发的辅助性的高蛋白营养品加营养师日常知道餐食的减脂方案，是不分体质不会饿，只要配合，每个人都能瘦；是完全没有副作用，内测大半年以来百名志愿者，没有一个不瘦的也没有一个反弹的。
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