我的2018（三月）

三月，几句话收获。

001 接受自己的平凡

没有自我，过度以自我为中心，都是问题。过度以自我为中心的人，感觉哪哪都是观众，感觉自己是会被格外关注的人。

其实，我只是平凡的存在，承认自己的不出彩，承认自己的普遍化，没那么多关注、没那么多表面的繁华。看得见自己，认真往前走。

002 允许自己的低潮期

没状态、刷手机刷到天昏地暗、看不进书、浑浑噩噩。意识到自己的低潮期之后，还需再进一步，思考如何与它相处。千万不要一个劲儿想着怎么快速找回嗨值。

有时候，允许自己的低潮期，才能继续走下去。

003 用“我试试”代替“我不会”

因为低潮期的存在，容易造成回答问题不经思考。工作中出现一件需要帮衬的业务，脑子都不转就回一句，“之前没做过，不知道怎么处理”。话出口的瞬间，觉得自己傻到爆，大忌。

迁移不单单要说，还要做。真正入脑入心，成为条件反射。

004 多问问自己“现在在干什么”

当自己陷于手机、网络、过度的资讯中，无法自拔时，就像一台失控的汽车，疯狂地消耗发动机的能量，只等一个可怕的终点。

问一句“现在在干什么”，回答得了，能够让自己清醒，并切换状态；回答不了，也能暂时让自己停止内耗。

005 拯救过自己的方式

记得拯救过自己的方式，然后用它再拯救一次。曾受益于“三件事打卡模式”，在这般混乱中，重新开启，认真记录。

同时结合生命之花，建立内在的秩序，看得见生活的模样。

我的2018（三月）

谢谢因小灶/龙女公众号认识的二丁目老铁，心理咨询师，帮我解关于火的梦境。

允许自己的低潮期，认真做好手头的事。