以你的基础体能，根本轮不到拼技巧。

一、基础体能

之前看懂懂日记，印象很深的一句话是：“普通老百姓理财，要不理少了，要不理没了”，这好像不太符合大众认知。

很多时候我们听理财专家说：“你不理财，财不理你”。所以，对于财富的追求，让我们纷纷去听理财课，去买基金，股票等等，期望至少能让我们的财富不贬值。

而现实给我们的教训是，至少身边大多数人，要么在股市追涨杀跌赔了钱，要么花了钱买了各种理财课，看了各种理财书，最后也没见得提升多少财富。

当然懂懂还补充了一句话：“当你个人财富少于500万的时候，是不需要理财的，你就踏踏实实的把钱放银行就好，你最重要的事情是去努力赚钱，让你的财富值变大一点。”

换句话说，就是当你的财富还不到500万，你这个基础量太少了，是没有达到理财的门槛的，你根本没必要投入精力去理财，而是应该集中精力去赚钱。

最近看了刘润老师关于新年计划的建议，第一条就是提升你的基础体能，这个基础体能，包含健康，能力，财富都包含在内多个方面。

目前，对于大多数人而言，以你的基础体能，根本轮不到拼技巧。

我自己开始健身后发现，一起游泳的小伙伴，特别是一些刚学会游泳的男生，速度就已经比我们大多数女生快很多，为什么？基础体能不一样。

2021，我为什么开始健身？就是因为我发现在处理日常工作中，我的精力是不够的，更别提什么提升效率。

体力就好比电池容量，我的电池容量决定了我只能热情饱满的工作4小时，而别人的电池容量可以支持他高效的工作6小时，8小时，甚至10小时。这个时候我去提升这4个小时的工作效率，电池利用率来追赶别人，这个即使到极限又能提高多少呢？

所以，最重要的是先提升我的精力。而精力不足一个原因是因为长时间缺乏锻炼身体体能不行，另一个是生活不够规律，睡眠和饮食上没有去刻意保证。

所以，看似是一个提升精力一件事，细琢磨起来还是一个系统工程。

二、出发了，总会到达

一年断断续续的运动下来，还是有一些效果的，自己也感觉精力上提升了不少，身体素质也好了很多。

昨天中午去练瑜伽，有好几组动作一直做不到，每到这的时候心里就会有些紧张。结果，心一乱，动作更是变形。

老师在旁边提醒：把心静下来，调整好呼吸，动作做不到位没关系，慢慢来，多做几次就会好了。

按照老师的指导，重新来，努力去调整自己的内心，专注于身体的控制，最后竟然做到了！

那一刻，都要忍不住要欢呼起来。

任何事，做得过程中都会有一个开悟时间，就是之前不会的一下子会了，之前不懂的一下子懂了，又解锁了一个动作，很兴奋。

做完之后，在最后的放松时间，在轻柔的音乐声和老师的引导词中，沉沉睡去而不自知，最后老师提高音量引导我们醒来，醒来后特别轻松。

旁边好多人还睡得正酣，老师笑着说：“这样短短几分钟完全放松的睡眠对于你们是非常有帮助的，一个下午都会困了。”

三、每一天，比过去好一点

下午准备产品发布的事情，做产品验证时，看着熟悉又陌生的页面，觉得哪哪都不对：这个文字是不是开发弄错了？翻了一下设计稿，发现设计上就是这样的！

啊？真的是我设计的嘛？

我当时脑子被踢了吗？

这里太丑了，这里为什么要隐藏？恨不得马上想把这个页面推翻重新来一次······

唯一能安慰自己的是，可能今天的自己比从前的自己又进步了一点吧，之前的那么蠢的玩意儿真的出自我的手，我内心很是拒绝，仰天长啸～

学习笔记

1、活力

找到活力的关键，就是找到你觉得重要的事。你觉得化妆很重要，就不要管别人说外在美不重要，那你就花三五分钟化个妆，或者更长一点学习一下。用不了多长时间，你马上就获得了乐趣，然后又可以继续做别的事。你觉得运动重要你就去运动，你觉得休闲重要你就去休闲。你觉得别人说的那句话，你不能大度你就去计较表达。有很多事情是道理上，不应该，但你的内心，放不下，又或者是道理上应该做，但是你就是不想。无伤大雅的情况下，尊重你自己的感觉。你可以不喜欢一个人，你也可以有点虚荣，你甚至可以有点浪费，人在这世上没有一点磨损，不可能。但你充分的尊重了自己每一个想法，摁住你的活力都很难。

2、热点态度

热点与我们无关，我们不抱怨，不关注。

我们只关注与我们成长有关的。

昨日运动记录

第8天/300天计划，每天300个

瑜伽第2次/30次