好主意

最近在训练自己的大脑如何更好的活在此时此刻以及专注于未来的目标上，然而大脑偏爱陷入负性思维中，一刻不停歇，很多都是过去的思维记忆。感觉就像一间房子装满了不需要的物品，堵得气息沉闷，需要更多的清理，以及新鲜空气、阳光，照出一片明亮。

时刻清理你的心，像清理房间一样。

我不喜欢这刻板的大脑，我想训练它安安静静得做好眼前的事情，着眼于未来怎么让自己各方面都越来越好，于是我最近每天在看书，步行，写作以及对大脑的念头保持质疑，保持距离并审视它们。

也许，我目前能做的只有这些。包括给家人做饭，如何更好的和他们相处，学习真正的爱他们，这一切都会引向一个更好的未来状态。有时孩子任性，我会想着目前我爱他更重要，那些小事不必计较，或者伴侣喜欢熬夜，也相信他有自己调节压力的方式。

前途是光明的，道路是曲折的。

现在慢慢在学习，负面念头刚一冒出苗头，我就深呼吸放下它，至少不搭理它，不给它把我带入思维深渊的机会。抑郁焦虑恐惧等各种负性情绪意味着你被你的念头带跑了，脱离了当下你正在做的事儿。“轻轻松松的在”变得异常艰难又似乎是一念间的事。

一念天堂一念地狱。

轻轻松松地在，把自己交给宇宙吧。

为了提醒自己，也因为对各种宗教感兴趣，不管是基督教还是佛教我都觉得很值得好好研究。说好的心理学的爷爷是佛学，父亲是哲学，母亲是生物学，我得把它们家族的亲戚都给它弄明白了，才会让它们更好的服务于自己，以及帮到他人。还有中医说的除了厨房是你的药房，药食同源，以及心的解脱这些概念都让我充满兴趣。也很喜欢看宇宙念力方面的研究，对未知领域依然好奇。

我怎么没成为一个女科学家呢？咦。

我们常常喜欢用念头打造一个牢笼，把自己关进去，然后恨自己没有自由。口罩期基本不能出远门，但至少你在家方圆几里都是自由的，或者你的心可以是自由的，而你做不到，那表示你更需要研习正念，训练自己的大脑。

还有一些小方法，家里摆放佛陀的雕塑，相关的吉祥物各种图片写着字的卡片，这是个符号、提醒，以及自我暗示，让自己专注于更好的念头、当下，或者有念头但不执着于它，放掉它；清理自己的念头为零，然后零极限；把自己的内在频率调频至感恩的状态。就跟过年需要贴对联门神穿新衣服一样，是个仪式，表示一切会大吉大利，过去不顺的会随着鞭炮声灰飞烟灭。

现在想想零极限为何让我们常常默念：对不起请原谅谢谢你我爱你？第一忏悔，第二接纳，第三感恩，第四，宇宙的能量场充满爱。爱，很好理解，我们谈恋爱爱孩子爱父母，哪一个不是爱？爱是生命最大的原动力。我们最怕的就是不被爱，好吧，从今也会对自己默念谢谢你我爱你，不间断，看你是否变成大美人儿？

我希望自己目前好好练习感恩这件重要的事情，尤其是看了《三十六万遍感恩的奇迹》日本人写的一本书，更有决心了。也许道路依然曲折，但摔倒了再爬起来吧。杨博士提到，零极限提到，一行禅师提到，霍金斯博士提到，当然我们的《了凡四训》也提到，关于感恩这件重大的事情。

有天我照镜子，对自己不断地说谢谢你我爱你，我发现自己整个身体感到越来越温暖，内心充满喜悦，整个人都要笑起来了。我开始对自己的眼睛，头发，脸庞，身体的每个部分表达谢意。我但愿自己每天花几分钟时间把自己从头到尾感谢一遍。想想脑海里不断的出现谢谢你我爱你是什么感受？要不要太幸福？做饭的时候对菜板，蔬菜，各种我正使用的厨具表达谢意，我发现自己使用它们开始小心翼翼，满怀爱意。

让你的体验说了算。试着想象，当一个人对你的帮助充满感恩，你心里什么感受？想怎么做？内心自有答案吧。这个内心的过程就是属于你个人的真理。

我喜欢把这种爱延伸到伴侣孩子身上，他们也许会依然惹怒我。但我可以从头再来。只要方向是正确的，道路不怕它曲折。

把自己交给宇宙，保持感恩，轻轻松松的在吧。

想起，杨定一博士说，他对员工也只说他们做的好的部分。我想到我可不可以对孩子每天只发现他做的好的部分，肯定他，鼓励他；对伴侣也是，争取好好夸奖，让他把钱都给我。嗯嗯，好主意。

修习感恩，真是个好主意，让我变得有钱。