店里有事，回家已是凌晨十二点多。
早餐🥣：12g麦片➕2g山药粉➕7g全脂奶粉➕3g蜂蜜冲泡，鸡肉香菇蒸饺4个约40g，冬桃一个。
午餐🥣：南瓜汤一小碗，榨菜炒肉末三勺，鲜笋子三勺
加餐：桔子两个。
晚餐🥣：（因为叔叔的喝酒邀伴，我俩口子硬着头皮奉陪）白酒一盅半约160g，枞菌约100g，锅巴约50g，瘦肉约40g，腌菜20g，鱼肉两块约75g
加餐：桔子两个。
运动：运动51
店里有事，回家已是凌晨十二点多。
早餐🥣：12g麦片➕2g山药粉➕7g全脂奶粉➕3g蜂蜜冲泡，鸡肉香菇蒸饺4个约40g，冬桃一个。
午餐🥣：南瓜汤一小碗，榨菜炒肉末三勺，鲜笋子三勺
加餐：桔子两个。
晚餐🥣：（因为叔叔的喝酒邀伴，我俩口子硬着头皮奉陪）白酒一盅半约160g，枞菌约100g，锅巴约50g，瘦肉约40g，腌菜20g，鱼肉两块约75g
加餐：桔子两个。
运动：运动51
本文标题：复训第十二天2018.10.26
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