人生八大修养

：

1.健康----良好身心状态

       松静匀乐常处；

      跑步与俯卧撑；

      深呼吸冥想；

      正坐静听书；

      意焦控制：专注于美好的事情与目标上；

      赋予意义：对人事物的积极解读；

      节律生活；

      清淡饮食；

2.与己和---接纳自己、欣赏自己、照顾自己、尊重自己的意愿

   关注自己内心的感受；

选择自己喜欢的生活方式，不从众

从经验中积累自己的优点、成功

不因失败、缺点而自责

  3.与人和---关怀、欣赏、尊重、

与家人、亲戚的关系为先

兼相爱，交相利；打动人心的一百种方法；

4.与自然和---接纳“上天的安排”、感恩、

5.智慧的修炼---

写日记（从经验中学习）、

读书听课与思考写作、

与有智慧的人交谈、

思维 二妙法

6.生活的艺术---

在平常日子里发现美、

感受美、

创造美

专注唱歌

静坐独饮茶

赏竹子

听音乐

7.财富管理---

勤俭、

善用、

投资

8.时间管理---做重要事情、明确目标、

创造条件让自己过慢生活：

减少不必要的事务；

做一件事时全身心投入，把其他事情先丢一边。