妈妈情绪日记

自从当了妈妈后，情绪波动比较大。为了更好的控制自己的情绪，做到先知先觉，想到情绪日记到是不错的选择。

我觉得自己目前处于后知后觉这一层。

那什么是情绪日记呢，就是记录下自己的情绪是什么？之前发生了什么？当时的心理变化是怎样？最终爆发时发生了什么？

回想一下，上次情绪爆发是昨天，前天因为连着两天扬州出差没有回家，然后今天又要一大早赶高铁回老家，昨天晚上我特地没加班早回来，好再收拾收拾，早点带湖湖睡觉。当我回来的时候，他正好还没吃完，但也吃得差不多了，这时我也坐下开始吃饭，不一会儿，他说他要喝水，不过喝完一口就要把水往大菜碗里倒，我一看就想，到时肯定吃不完，又要浪费粮食了，这样的事不止一两次提醒过他了，确定自己能吃完才加水之类的，之前每次说我能吃完，但多数情况却都吃不掉，就是想玩而已。于是这次我就很生气，把菜碗拿开吧，他还大哭，最后我和奶奶没有坚定让他吃饱了就不要玩食物，妥协让他加了一些水，结果他还是没吃完。后来后悔自己没有坚定些，导致他觉得哭闹就能达到目的。

每次消气后，我的情绪是后悔，怕这样的不良处事方式影响他，怕他也跟着这样学。