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用分析阅读的方式，精读这本书的前2章，用100字以上总结你所阅读部分的精华内容，字数没有上限：

这本书的前两章主要讲了我们受苦的原因：
第一，就是认同我们的思维。笛卡尔说“我思故我在”。每个人都活在自己的思维中。而我们的思维要么停留在过去的事情上，要么计划未来的事情。很少关注当下发生了什么。所以由于思维引起的痛苦是完全没有必要的。

第二，就是痛苦之身
所谓的痛苦之身，就是指我们的情绪。包括我们自身的情绪，也包括很多人共有的痛苦。我们大多数人，不能控制自己的情绪，而被情绪掌控的生活是很痛苦的。

核心观点：人们的痛苦由思维和情绪引起，要想解脱需要回到当下。

关键词：小我，痛苦之身，当下，思维，意识，临在

收获：让我更加清晰地认识到生活的真面目。让我明白面对痛苦，面对负面情绪时应该怎么去做。很棒的一本书。