我有预感，我的人生将会因为《认知觉醒》这本书而发生改变，但事实上，我觉得我今天的生活已经开始变得和以前不一样了。
以前，我一直以为，一个人必须要读很多的书，懂很多的道理，才能称得上是一个“富有知识”的人，但在《认知觉醒》里，我看到了不一样的答案。
知识的累积，不在于多少，而在于你真的懂得去运用你所学过的知识，来帮助你对自己的人生做出“判断和选择”，而不只是停留在“知道和理解”就行了。
一个真正厉害的人，一定是懂得学以致用的。
以前早上闹钟一响，我的第一反应一定是先关掉闹钟，然后再顺便刷会手机，本来只是看看而已，可谁知半小时的时间就这样过去了……
对此，我一直很苦恼，也很不解，难道是我不够自律吗？
但是，自从我在书中了解了大脑的底层逻辑之后，我今天早上起床后，第一时间不再是先刷会手机了，而是先处理重要的事。
贪玩是人类的天性，成长就是不断克服天性的过程。
我们之所以会不受控制，完全是因为我们的潜意识在诱导我们，而杜绝这种诱惑的方法就是三个字——想清楚。
学会延迟满足
看到手机上的未读消息，先别着急点开，先想清楚，对现在来说，最重要的事情是这些未读消息吗？如果不是，那就先做对你来说最重要的事，接着才是去消化这些未读消息。
我们的潜意识喜欢奖励，如果你一直不给它玩乐的机会，它也是会不满意的，这时候你就要告诉自己，先把最重要的事情做完了，剩下的时间都可以用来玩。
让它知道，不是不能玩，而是再等等。学会延迟满足，与潜意识和谐共处，逐渐让它为你所用。
方法：
入睡时，把手机放在桌子上，在早上起床到去桌子上拿起手机关闭闹钟的这段时间，足以让自己的身体完全苏醒过来，大脑恢复意识，不再轻易被自己的潜意识所控制。
当自己不再被潜意识支配后，我感觉，我的时间变得更充裕了。
今天完成很棒的点：
在中午和晚上吃饭时，我都没玩手机，只专心吃饭，我觉得这点是今天做得做棒的。
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