读书记录‖第1本

【书名】《全脑教养法》

【作者】

丹尼尔·西格尔  蒂娜·佩恩·布赖森（美）

周玥  李硕 译

【完成时间】2022年1月6日

【写书目的】

作者根据人际神经生物学的观点，用12个方法论述怎么在育儿过程中实际运用。

目的：

为了培养内在的幸福和健康的人际关系。

【摘抄】p83

注意，蒂娜做的主要是告诉儿子他的恐惧来自何处。她用讲故事的方式让儿子的内隐记忆外显化并且富有意义 ，从而让这些隐藏的力量不再影响他。一旦关于不愉快的游泳课的内隐记忆被带进意识层面，他就能够轻易地处理当下的恐惧。这种转换——从隐记忆到外显记忆的转换——正是整合记忆能够带来洞察、理解甚至疗愈的真正力量所在。

【感悟】书中说的第6个方法——思维遥控器：重演记忆，可以把内隐记忆和外显记忆转换。而正面管教中有回忆自己的童年记忆的活动，原来这个活动也可以用脑科学来进行理解。而疗愈也可以在这样的内隐记忆到外显记忆的转换中整合，疗愈当下的孩子，也能用同样的方法整合我们自己。

【行动】尝试用书中说的第6个方法——思维遥控器：重演记忆，来把自己一直无法释怀过去的记忆进行整合。（尝试后，补记尝试情况）

【其他】

作者另外还有两本书《第七感》和《由内而外的教养》，也值得看看。

用人际神经生物学的角度看正面管教的52个工具，特别是『掌中大脑』会更清晰明了，也就特别有意思。

【践行】

2022年1月8日下午践行，把内隐记忆和外显记忆转换。用的是写的方式，一问一答。整个过程下来，真的很治愈。关于一直困扰的安全感，在这个过程中得到转换，能感觉现在的我整个身体都是放松的，感恩。