对于我来说，因为习惯了早起，午觉就变得尤为重要。但是有一个不好的习惯，就是如果下午需要赶时间的话，这个觉睡的就不踏实。虽然也会调闹钟，但整个睡觉过程就会带着不能睡过头的理念。
想着下午要上瑜伽课，整个午觉自然就不能睡到自然醒，似睡非睡。
午觉起来之后，发现瑜伽课系统因为约课人数不够而自动取消了，心里面一阵失落。虽然在睡午觉之前还是有点纠结，有点期望约课系统自动取消不用去上课，但当课真正取消的时候，又很失望。
我不想自主取消约课是因为我喜欢瑜伽课带给我来自身心的改善，希望系统自动取消上课我可以寻求心安理得去做其他事。
比如每天规定的要看一个章节的《百年孤独》还没有完成，还要码字更文。这些都是每天都要做的，所以今天的任务还是蛮重的。因为运动在生活当中占比较重的比例，所以瑜伽课这个运动也不能少。
以前一直不习惯下午去上瑜伽课，就是因为怕影响睡午觉的质量。没有瑜伽课就跑步喽，运动是生活的重点，特别是现在拼免疫力的时代。跑步的时间不受限制，自己容易支配。
中午时分太阳公公露出了灿烂的笑容，下午却黑着脸，还刮起呼呼的北风。锻炼是必须的，无论你是什么脸色，只要不是倾盆大雨就行。感觉有点冷，穿上长袖衣服跑出去。
来到跑道，总是有人还穿短衣短裤在跑，让人看着就瑟瑟发抖。赶快跑起来才不冷，因为怕冷所以快速跑。结果跑得大汗淋漓，意犹未尽！成绩比平时好多了，用了瑜伽老师教的腹式呼吸，肚子也不疼了，腰也不酸了。
看来我还是有潜能可以发挥的，半马未来可期！运动让自己感觉到活力和精神状态，这也是学习效果最好的方式之一，可以给自己一个明确的目标。运动还让我保持一个良好的心态，改善睡眠质量，让我读书写作精力充沛。
按照每天的计划，利用碎片时间阅读，写作，和运动三部曲进行。每天看一个章节的书，这样一本书就能很快的看完，这是以前从来没做过的，看来这个日计划还是达到了效果。
由于自己的阅读水平有限，所以现在阅读比较慢，希望在不断的阅读中能提高阅读水平。
在写一篇文章的时候，需要有很强的逻辑和思路，看了一些心理学和经济学的书籍，我把这些方面作为一个重点来学习，通过阅读，提高了我的逻辑思维能力。
现在看书的时候，都会想着把我所学的知识应用到生活中，因为这样可以提高我的学习效率。
每天坚持做一件事可以发现很多道理和规律。
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