自律是解决人生问题的最主要工具，但是自律的过程是痛苦的，持久的自律让我们能够承受问题带来的痛苦，并最终解决问题，而心灵在承受痛苦和解决痛苦的过程中，会不断地成长和成熟。所以，自律是人们心灵进化最重要的手段和工具。
但是，承受痛苦毕竟是个反人性的过程。我们通过什么力量能够做到自我约束去主动承受人生的痛苦呢？
这种力量是爱，爱推动着我们向前，爱是人们自律的原动力。
爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。
1，爱与非爱的区别
首先，爱与非爱的最本质区别是，当事人的意识和潜意识中的目标是否一致。如果不一致，就不是真正的爱。
潜意识是你内心真正想要的东西，它不容易被发现，或者即使被发现了，如果我们不愿承认，也会被埋在深处，在暗处起作用。
比如说，你爱上一个女生，是爱上她的美，或者钱，或者才华，等等，在最开始的时候，这些都容易吸引我们对异性产生感觉。但起初，我们的意识都是想得到她，然后用尽一生去爱。当得到后，起初她身上吸引我们的东西慢慢呈现，你是仍然爱着还是没有最初的感觉了，这时潜意识就开始呈现。如果一致，那就是真正的爱。
其次，爱是一个长期，渐进的过程。爱，意味着心灵的不断成长和心智的不断成熟。爱在帮助别人进步和成长的同时，也会拓展自己的心灵，使自我更加成熟。换言之，我们付出的爱，不仅能让他人的心智成熟，同样也能使自己获益。
心智成熟是一个长期的过程，爱更是长期，甚至是永恒的。真正的爱是不求回报的，是主动付出而不期待收益，收益在付出的时候自然降临，不是金钱而是其他。
第三，真正意义上的爱，既是爱自己，也是爱他人。
如果只爱自己，那是自私，不爱自己的人，更不可能去爱别人。我们帮助他人心智成熟之时，自己的心智也会成长。我们为了他人去努力自律，也为了自己去努力自律。我们强化自身成长的力量，才能成为他人力量的源泉。
第四，爱需要付出努力。
爱不是说出来的，是付出行动去做的，爱要主动，要真诚付出，要持续努力，帮助自己和他人一起获得成长。
第五，爱是一种意愿。
意愿和欲望是有区别的，并不是所有的欲望都能够转化成行动，而只有强大到足以转化成行动的欲望，才能够称为意愿。
真正的爱是行动，是一种由意愿而产生的行动。爱一个人却没有付诸行动，就等于从未爱过。爱是出于自觉自愿的选择，是主动选择去爱，而不是被动的强迫。
当我们找不到爱一个人的理由，只是爱的时候，那才是真正的爱。
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