作业：
1，我们生命当中贪恋的最大的舒适区是什么？为了得到这个舒适区，我们都是怎样做的？
我贪恋的最大的舒适区是有一个人无条件的爱我，陪着我。这样我好像才存在，心里才踏实，才安全。
为了得到这个舒适区，我不断去讨好，去攻击，当还是得不到时，我就进入到另一个舒适区，就是陷入到孤独、忧郁、空落落、心没有底的深渊中不能自拔。自怨自艾，可怜兮兮。
2，我们是怎样用抱怨攻击来表达对他人依恋的？
有一次我生病了。婆婆来伺候我。有一天我听到她骂街，我特别生气，但不敢直接对质，害怕她生气得病，我落得一个不好的名声。所以就特别委屈，等先生回来后，我和他说了此事，我说的时候，委屈得要命，哭的我上气不接下气。我就想，你为什么骂我？我怎么了？我还以为你很爱我呢？原来你这么恨我！你不能恨我，你凭什么恨我？其实这正是我对婆婆依恋不成，反而成了仇人，当时自己不明白自己。
3，在做事情的时候，因为没有给自己找好定位，而导致事情失败。你想到了自己的哪件事？详细的写出事件的过程。
有一次娘在我家住着时，说起了哥哥让她生气的事，我特别生气，恨哥哥不疼娘，不孝顺，因为他不疼娘，也让我多花钱来给娘治病。
我对哥的心越来越远，以至于恨他。我还当着娘的面骂哥哥，借娘的不满来发泄自己对他的不满。
由于自己没有给自己找好定位，站错了位，我不该参与娘和哥哥之间的矛盾。我这样做让娘心理也不舒服，因为娘不愿看到我们兄妹因为她闹别扭。她只是说说自己的委屈罢了，甚至娘花我的钱心里不安，有愧疚，借着说哥哥的不好来向我的心靠近，也好让自己的心有个着落。可娘看到我们的关系因为她变得不好，娘心里不安。
由于自己极力想让娘看到，让内在因认为自己不好的心有所安慰，我恐惧匮乏的心感受不到娘那颗孤独、寂寞、无力、无奈、愧疚的心，我用打压和攻击哥哥的方式来证明自己好，让娘快看见我，肯定我。
我即伤害了自己，也伤害了娘和哥哥。
4，我们因为不臣服师长和先生，而导致自己的生活怎么了？写10件事儿。
（1）我上初中的时候，听同学们说物理老师的不好。我也对这个老师印象不好，不臣服他，结果物理学的不好。因为没有打好基础，到了高中物理也不懂。自己受损失太大了
（2）上高中时也是同样的道理。特别烦语文老师，结果语文学的不好，高考语文考得最差。
（3）我不臣服自己的父母，认为他们没有能耐，让我过着贫穷的生活。上初中时，同学来我家，我都不向同学介绍我的父亲，我觉得有些看不起他。我和父亲的心越来越远，我的心也越来越冷漠麻木。自己感受不到爱，感受不到自己
（4）我不臣服公公婆婆。我甚至有些欺负他们。有一次和婆婆争吵。婆婆赌气地说：我觉得我撑得慌。我说：我看着也是。结果公公问我，海玲，你什么意思？我不敢说话了。如果先生在家，我不敢这样说。
对不起，亲爱的公公婆婆，我错了。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
（5）我不臣服先生，有一次我们一起去买装修材料。因为买东西我们意见不一致。我有些恼怒。我当着司机的面儿说先生：你懂什么呀？让先生很没有面子。
其实先生各方面都比我强
（6）现在我还有一些对先生不臣服，因为我觉得他不清明，不像我学了心理学这样知道自己要什么。有时候对先生还有些不耐烦。
（7）我不臣服先生，因为嫌他爱抱怨，爱嗓，从来不看看自己做了什么导致先生这样。先生每一次这样，都是让我回看我自己的心。谢谢先生给我这个机会来修我的心。
（8）我不臣服先生，嫌他不会花钱，嫌他小气。嫌她没有爱好，碌碌无为。
对不起，先生，我看到的你，都是我自己。谢谢你给我疗愈的机会点。
（9）我不臣服我的父母，因为他们没有能耐，管不了自己的儿子（我哥哥），让自己的儿子欺负着。
现在才理解了父母那颗无奈的心，以及我恨哥哥、向父母争宠的心。
（10）过去我也不臣服刘老师。认为深层沟通没有什么。很感谢父亲。因为我想疗愈和父亲的关系，才再一次走进深层沟通。因为自己深深的相信，才深深的受益。也深深地感受到刘老师的博大精深。佩服他学习的能力以及大爱的心
5，行为疗法：在生活中停止对先生打压，鼓励支持先生。然后记录下自己的心得、体会，分享出来。
网友评论