认识自己的一个很好的渠道就是认识自己得情绪。
充分的了解，理解，并认可自己的没一种情绪。
感恩她那是一种潜意识的信号，一种身体的本能。
无论是积极的消极的我们都可以感恩她，让他和自己得身体全然的在一起。
1.当我被指责的时候我是不开心的。
2.我会非常的愤怒
3.感觉自己的体积都快要增大了那种。
4.我会想要喝奶茶让自己快乐起来
5.面对她就是积极的为自己打气然后把事情做好，让不愉快消失
6.把情绪想成上天的恩爱全然的接受
这是我的雨中树
我的感受是我很幸福，无论是我的原生家庭，还是我和我的丈夫。我都被照顾的很好。无忧无虑没有烦恼。
我也很感恩并珍惜当下。
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