胖的时候很用心  瘦下来也很走心

      最近好多人要我写个减肥攻略吧 ，说我可以去卖药了哈哈哈哈哈哈哈 ，那好吧，来分享一下减肥的心路历程吧。

        当时决定减肥是去年突然不喜欢很胖的自己了，决定去健身房是在我准备用拔罐减肥法的时候被朋友拉着去的，刷卡也是她按着我刷的，并且认真的告诉我你必须现在决定好做这件事不要给自己留有余地。好的，我办了卡请了教练，然后没过几天健身房转让了，又休息了一个月，正儿八经再去健身房的时候已经是12月了。

        我记得那天晚上我去找教练的时候穿着大衣和黄色卫衣，当时一眼就觉得应该找他，然后跟朋友打电话朋友也极力推荐他，从那时候开始，高教成了我生命中除了我爸爸以外第二感激的男人，一直到昨天还在跟我说一定要坚持要对自己有要求。嗯，特别特别特别感谢他没有放弃我，感恩。

        最开始锻炼的时候我是整个里面心肺功能最差的，好几次都差点要送医院，后来我特地去医院做检查找问题，问题不大，医生跟我说没有关系坚持锻炼会好的。不得不夸一下教练的专业素养，当时真的弄很吓人，我都以为他要退钱我让我回家了，但是他没有，而是一点点慢慢的给我加强度，从跑步机上只能跑30秒到可以跑十几二十分钟，从热身的开合跳只能30秒一次到可以2分钟一次，从无氧运动一次只能5个一组到可以20个一组，每次我想放弃的时候，他都在旁边陪着我逗我开心鼓励我，偶尔不开心，教练还要来哄哄，哈哈哈哈哈哈。整整两个月的时间，每天在健身房打卡三到四个小时，陪教练下班成了常态，从运动小白升级成小腰精，在器械区撸铁周围人也会多看几眼。你要是问我苦不苦，我要说很苦，大风大雨大雪都没有让我脚步停滞。教练有一句话特别暖，他说你们尽管出去玩，不管什么时候我都在这里等着你们陪着你们。

        再来说说我的小伙伴们，特别特别特别特别感激我的宝宝们。最开始是一起锻炼的盟友，发展成吃吃喝喝跟教练斗智斗勇的战友，到现在真的走心又用心的朋友，经常被暖到。好像自从年前庆祝我的马甲线开始，我们就开始频繁的吃喝局了，我们的群名从健身交流群变成了逛吃喝酒摇骰子一条龙，请你们告诉我发生了什么哈哈哈哈哈哈。虽然吃的很放纵，但是只要去健身房练个两三天就又回来，所以教练真的是我们的救星，也不知道多少次在教练面前痛哭流涕表决心了，导致现在教练只要一看到我们合体离开健身房都要怀疑一下我们是不是又去吃吃喝喝，一副怀疑人生的样子哈哈哈哈。

        减肥没有那么难，就好像人生没有绝对的困难，减肥之路难走，开心的是遇到了把我们当自己孩子爱的教练，幸运的是有一帮又暖又可爱的宝宝天天一起让枯燥又难过的日子变得欢乐很多，还有我的布朗熊先生认真的告诉我做自己喜欢的事就好，不要太辛苦。

        坚持希望每一天都比前一天要美好一点。

去年夏天胖成球 第一次去健身房 和我的小伙伴们 健身一个月的马甲线 健身两个月的马甲线 现在 教练比我瘦比我好看 和我宝宝们 我的心灵驿站 社会琪 当我们在一起 教练拍的我 现在 现在 从前 以后

这一路走来说不上有多辛苦，庆幸心里很清楚。