早上:
一个肉包+一碗皮蛋瘦肉粥+一个鸡蛋
一杯清咖
中午:
一碗豆腐蛋汤+鸡米花+一个拳头的饭稍微超过一点+雪菜炒毛豆
晚上:
一杯清咖
一碗蛋花汤+生菜+绿豆芽炒韭菜+几小口饭
一杯西米珍珠中杯奶茶(7元)
早上:
一个肉包+一碗皮蛋瘦肉粥+一个鸡蛋
一杯清咖
中午:
一碗豆腐蛋汤+鸡米花+一个拳头的饭稍微超过一点+雪菜炒毛豆
晚上:
一杯清咖
一碗蛋花汤+生菜+绿豆芽炒韭菜+几小口饭
一杯西米珍珠中杯奶茶(7元)
本文标题:2019-04-29 减肥第二十二天
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