2020年12月17日，星期四 ，阴。
晚一点多睡，早7点醒。
一夜多梦，卸载了短视频软件。
看英语短文一篇。
复习英语单词七十个。
一早忙碌，快下班时才记起和伙计铁牛中午约了饭。
铁牛调到了我们单位附近，中午吃的是东北饺子。几个月未见，彼此交流了一下近况，我的事多，变化大。
吃完饭边散步边聊天，走了大约半个小时，才回到单位。
时间已经来到了1点，我索性未睡。1:30去单位业务室哑铃练臂600次，练完后回到办公室时间尚早，靠墙静蹲5分钟，自重深蹲200个，做完刚好上班。
下午一直在一心一意干工作，一直玩到了6点下班，终于把这项工作90%的任务完成了，看着我面前247页纸很有成就感。
下班后本来准备坐公交车回家，明天早上再跑步来单位，结果看了外面阴沉的天，又看了手机上的天气预报，空气质量竟然是良，于是就跑步回家。
果然前半段路，跑起来空气清新，今天跑步没有目标，没有时间逼迫，没有配速，头脑里也没有想法，就是一心一意慢慢跑步，跑步的速度让自己很舒服，感觉不断的在分泌多巴胺，头皮在发麻，整个身体也在发麻，感觉有多白形成泡泡在不断的从身体内向外溢出，这次跑步太爽了，我想这可能就是我自己的跑步节奏吧，跑到6公里处时感觉空气不太好了，呼吸中有颗粒感。快跑到家时体能尚充沛，于是就多跑了2公里，总共跑了10.32公里。
晚餐是一斤纯牛奶一包，一包葡萄干。将一大把葡萄干倒入纯牛奶，然后再放在灶上进行加热，吃起来杠杠的。吃完饭以后又马不停蹄的开始打扫房间卫生，无论有多累，我都坚持着每周星期四晚上对房间进行卫生大扫除，打扫完后已经9点了，赶快开始学习英语，在10点30的时候终于将英语任务完成。
又开始写日记，写完日记后，阅读《禅与摩托车维修艺术》一章。
网友评论