接受的信息需要整合不然脑子太乱。
我现在的心态很奇妙，还是对陈本本有期待，期待他回复我消息，有时对危险的感觉好像真的能比较深刻的体会。这次我也不联系另外的人找安慰了。
自己做了什么不后悔，这样告诉自己，之前总是一时生气给对方发消息，过后造成关系的远离总觉得是当时给对方说了不好的话，其实也不一定是发了那些话的原因，对方做了什么回应我没必要去设预期，对方达不到我就生气，没有必要。
不责怪自己，想做什么想说什么就去做，就像我的梦，我活在我的梦一样，不要蹑手蹑脚，放开的去说去笑去爱。不去预期对方的回应，对方不管如何回应我都去接受。也接纳自己。
觉察自己的感受，接受自己的感受。
以上先给自己一些正念。
今天带妈妈参加了yoyo老师的《感受爱》的沙龙活动，环境真的是有能量场的，去到那个地方，心里好像平静了很多，听到她们的分享，她们对我妈妈那么的亲切和耐心，真有些自愧不如，yoyo老师告诉妈妈的是转变她对事物的想法，我想告诉我妈的是事情的真相，从根本去挖，yoyo老师说 你妈妈这个年纪是很难从根本上去改变的，只能从标上去改变，她更容易些。我说好把。我也试着去接受。
今天觉察到还有一点，我妈她是逃避型人格，现在乐呵呵的是因为她逃避了过去的伤害。
而我是不断的重复过去的伤害，想要去改变但又无力改变。不断的去揭露，认清事实。所以看到我妈回避的时候我总是去告诉她事实，让她面对现实。
今天yoyo老师算是点醒了我，有两件事：
1 她告诉我说她要回避，那你就让她回避好了，她觉得那样过的很开心，你为什么一定要让她去面对过去的伤痛呢！你的方式是要面对，那你就去面对就好了，没有必要给对方设一个框子，让对方走进来，叮的一下，我自己好像点醒了一点，我一直都讨厌别人强迫我做什么，我对别人也不怎么提要求。但是无形中还是设置了一个框，让对方按照我想要的去跳。对方不这么做就难受，其实这会让自己不舒服，毕竟每个人本来就是不一样的成长环境和思维模式，怎么可以让别人按照自己想的来呢。
2 我和她说了亲密关系的事，也就是和陈本本的事，真的很奇怪，刚开始他对我那么对用心和小心翼翼，怎么一下子就冷淡了呢！
yoyo老师告诉我不要设置剧情，不要自己想象，先平静，再去证实，表达感受。我昨天沟通前特地听了好几遍 《非暴力沟通》，再把自己想和陈本本说的话表达出来，结果昨天和他电话没联系上，第二遍是他挂的，并且他没有回消息或者打过来。昨晚和阿ken聊了很多，他让我暂时不要联系他，我想好的。但我心里老是不舒服，很想表达出来。我今天就和yoyo老师说昨天沟通不顺畅，今天要继续嘛，她告诉我当然了，想要获得爱，就不能害怕受伤害，并且她告诉我是不是每次都需要对方的认可，我从来没有想过这个问题，突然才发现好像真的是这样，我好像每次联系不上对方，或者对方不回复我，我都会感到焦虑。担心对方不喜欢我是因为自己不够好。她告诉我，不管怎么样，自己要认可自己，要认识到自己的价值，我把想说的说了，哪怕对方不认可，我还是有价值的，对方要和分手，只需要告诉他那是他的损失。和每一任在一起都要让自己成长。
这些道理都懂，做到还是一个过程，需要不断调整自己。
写到这里 我突然就意识到自己好久没有感恩了，其实老天对我很眷顾，我每次心里想的，真的有实现，前段时间我一直很想谈恋爱，希望对方是有学识有事业的，成熟独立的男生，没想到就真的认识了陈本本，第一次向我搭讪场景我至今都记得，当时我不敢看他。虽然当时第一反应不是接受。但还是感恩相识的。
现在只希望不管如何，都去接受，这肯定是要教我东西的，现在我接受陈本本并依赖他，希望他能珍惜，也希望他遇到问题愿意去解决，我们可以真正的共度难关，真正在一起成长。这次我们长久一些吧。下次能够见面的话我们多多的表达爱吧。我肯定去亲吻他，注视他的眼睛和他说话。
如果不这样，我也不要难过。接受一切到来的反应。调整好自己。加油加油，一切会更好。
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