1.计划了但是没有完成得事情依旧消耗心灵能量，且会因为没有做到而产生自我否定和怀疑，会指责自己和内疚。就像这几天没有完成自我肯定一样，我并没有因为没有做自我肯定节省出来时间而感觉更轻松，反而会在心里一直提醒自己今天又没有完成奥。
确实，这几天没写是事实，内心有情绪也正常，同时是我选择了尊重身体的需要而早点休息，是我选择陪完孩子，哄完孩子之后看电视，是我选择“放纵”自己，虽然我没有约定完成自我肯定，但我依然深深地接受这样的我自己。
也能在这样一个早上还开始对这个事情进行总结，给到自己肯定。
我最终还是选择了面对，而非继续逃避。
我灵活改变了记录的时间，而非依旧都留到晚上睡觉前。
写完这些之后，这几天心中积累的“情绪”消失了。
2.上自上班以来的第一个早读，不一样的感受。一是觉得早上的时间“延长”了，原来不睡觉的早上还可以做这么多的事。提醒自己可以试试一天从“早”开始，而不是从“送孩子上学”开始。二是习惯是可以养成的，身体也是可以调整的。早上五点半爬起来后觉得整个大脑都混沌不堪，觉得身体和灵魂是不统一的说明我得身体已经养成了固定的作息习惯，这样很好，同时，我也可以试试调整一下，看看能不能有更有时间的作息习惯。
3.早自习上认真备课。点赞。
4.吃完饭后和奶奶沟通接送孩子问题，为自己能与老人交流点赞。
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