昨天看欣频老师的《人生十四堂课》里面讲到：我希望你们在毕业之前，在很短的时间内找到自己、培养自己独特的专业能力与表达风格—把一两项技能练到很专业，就像丹麦人的设计特重质感与原创性，所以能畅销全世界。
欣频老师一直告诉大家，一定要有一两项自己的专长，然后这个专长可以延伸出好多项特长。不管是什么样的专长，我觉得一定要自己的核心能力，是别人怎么样都拿不走的能力。
一、专注的能力。曾经在欣频老师的《人生十四堂课》看到过这样一句话：专注就是力量。太阳马戏团里面的每个人，都是活在此时此刻，不管是高空旋转还是走钢丝，专注在每一个时刻，看着表演者那么卖力的表演，你会知道毋需和任何人比较，只要认真专注的做当下的事情，要非常专注、非常精确的完成，如此就能展转出漂亮的生命风景。
二、坚持的能力。实际上很多事情做起来很简单，但是一旦加上一年、两年就会觉得很厉害。坚持的力量是特别强大的，“只要功夫深，铁杵磨成针”。任何事情，都需要刻意练习坚持下去就会有改善。不管是富人思维的锻炼，还是静心打坐觉察自己，都是需要坚持才能看到效果。
三、持续学习的能力。实际上看到很多上学学习成绩优异的同学，毕业后反而再也不阅读书籍。从这个时候开始，认知也在一天天慢慢变大。现在越来越觉得，从离开校园的时候，学习才真正开始。以前上学，可能迫于升学的压力，去读自己并不喜欢的书籍，出了校门自己才真正是主动性的去学习。也看到周围上学时成绩平平的朋友，通过自己阅读、不断学习成长，自己在事业上也收获颇丰。巴菲特，比尔盖茨没有哪一个是不阅读书籍的。因此，保持持续学习也是一种能力。
四、随时归零的能力。不管过去的自己光环如何闪耀，那都属于曾经。要有随时归零的能力，任何时候都要保持一颗空杯的心，这样你才会收获很大。世界在不断的变化中，我们也要让自己处于不断的变化中，这样才能跟上时代的步伐。永远不要用陈旧的观点来看现在的事物。让自己随时归零，随时重启。每一天都是一个全新的选择，每一个当下都是一个全新的创造。
五、情绪管理的能力。现在越来越发觉，很多时候我们只是对情绪困住了，而不是事情或者难题。时间管理的底层逻辑也是精力管理、情绪管理。让自己处于一个正向的频率是很重要的，因为心成事享的关键就是频率是否到达那个状态。每个人都会遇到不同的事情，而触发自己的情绪地雷，当“地雷”出现的时候，就是我们好好觉察自己的时候。当自己扫出的“雷”越多，自己清理的就会越彻底。自己也会越来越认识自己，越来越了解自己。当自己从不同的视觉来看当初遇到的事，你就会发现原来一切的背后都是爱。维度提升了，一切都变了。
以上五个是我认为的核心能力，拥有了这五项能力，就基本可以所向披靡，就像插上“梦想的翅膀”飞往更广阔的天空！
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