改变04
你看你回答问题都回答不上来
你确实不如你小时候了
能不能逼自己一把？
做一个温婉的女子。
为什么就是不想坚持呢？
能不能不吃甜食，肉食？
坚持跑步，跳绳。
坚持看书自习，做一个有自制力的人！
明天看一上午书！
要有效率！
你为什么瘦不下去！
要接受自己的缺点！
最近要改变的习惯：
1 上课不许玩手机！
2 自习的时候要有效率！
3 6点50起床，10分钟深蹲
4 中午11点50点吃饭，12点20回来，10分钟深蹲，然后去洗衣服
5 晚上回来洗漱好，深蹲
6 11点看20分钟视频，10分钟书，然后睡觉！
现在开始执行！
我要瘦！
每顿大餐后都得轻断食两天！
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