武志红的心理学课：自体一直在寻找客体，而我永远在寻找你，如果没有这份寻求，一切都不会发生。所以，勇敢地去寻找吧，当我全然找到你时，也就找到了我自己。这条道路，被约瑟夫·坎贝尔称为“英雄之路”，它绝不是一条坦途，会有各种黑暗和恐怖存在，同时也有瑰丽的风景。
这是武志红老师在专栏上的一段话，特别喜欢！
今天简单说说自己在专栏中学会的：如何去面对“英雄之路”中的各种黑暗与恐怖。
认识到“黑暗”“恐怖”其实本质上也是我们的生命力，可能还是很强大的那种，只要这些被看到、被接纳，那他们就会有可能转变为光明、奋斗这些人生的动力。自恋、性、攻击性都是我们人生的动力，都是好的，洞察他们、接受他们，他们就会以正确的方式展现。
如何将那些消极能量转化为积极能量，需要的就是能够感知到时间与空间。人生是一个过程，将自己生命不断展开的过程，没有什么是一开始就能够完美的，用李笑来的话说就是“你居然一开始就以为自己能做的很好”，做不好就会产生消极、烦躁的情绪。怎么办？洞察觉知到还有时间和空间，他们会将不可能变为可能。锻炼出一个成熟的灵魂，有消极情绪时问问自己:
“你为何不高兴？”
“因为事情没做好。”
“事情没做好为什么不高兴？”
“因为我想把事情做好，那样会有很多好处。”
“那为什么做不好？”
“因为自己才开始做，还没做过几次。”
“那接下去想要做好该怎么办？”
“找到方法，然后继续去做。”
到最后，无论开心还是不开心，我们都在最初的失望中找到了自己积极向上的一面，“坦然接受一开始的笨拙，然后去找方法，刻意练习，剩余的交给时间”，有人已经告诉了我们方法。人们往往会只注重当下的一个状态，而忘记了或者根本没有知觉所有的事物都是一个过程。锻炼，是我对时间觉知最深的，2017年上半年，一周坚持2-3次去健身房，每次都只是微小的改变，一开始自己没有觉知，但是半年过去之后，猛然发现以前的裤子都胖了一圈；下半年总想给自己找原因，其实就是因为懒了，差不多一个月去一次，结果当然是裤子又慢慢变小了。果然，人生的路每一部都算数，不管是好的还是坏的，只要是做了，每一步都会留下烙印。洞察时间和空间，他们将帮助我们生长，将黑暗转化为光明、将消极能量转化为积极能量。
祝大家新春快乐，狗年旺旺旺!
最后，自我感觉还不能完全将自己想表达的表达清楚，但是有时间和空间呢，慢慢来，随着积累会越来越好的。心理学是个好东西，武志红的心理学课还是值得订阅的，能够让我们更加了解自己，成为自己。
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