在说话做事的时候，多一点中正和理性，不要带有太多个人情绪。只有摆脱情绪的束缚，你才能看到更多事实和真相，从而采取更恰当的方法，更有效地实现你的目标。
今天，感觉好多了！
上午，带着妹妹陪姐姐上“芝麻街英语”。当身边人得知我一个人带她俩时，换来满目的惊讶和赞叹。大家都是过来人，肯定彼此更能体会和了解其中的艰辛吧。
下午，哄妹妹睡觉，姐姐在一旁闹来闹去，弄得我有些心烦意乱。终于，在姐姐不小心用纸片刮到妹妹小脸时，我不自主地拍了她的小手一下，并且大声训斥：“怎么那么不小心？”
然后，还是没能控制住情绪，多唠叨了几句。无非是妈妈这些天怎么不舒服，还要照顾你们俩，而你怎么那么不懂事之类……完全把姐姐这些天的乖巧懂事、体贴照顾抛之脑后，毕竟她只是个3岁半的孩子。
现在想想都受不了自己的唠叨。突然想到“原生家庭”，看来我是不自觉受到母亲的影响了。每次跟母亲情绪失控，都是因为受不了母亲的唠叨。
每次都默默告诫自己：以后，我绝对不对自己的孩子啰嗦和唠叨。事实上，自己会经常不自觉地就范。不过，幸好我有意识地反省自己。
所以，今天也是一样。当我发现自己的情绪将要失控的时候，我首先“闭嘴”啦。
姐姐，看我不说话。知道自己闯了祸，怯怯地说：“妹妹，对不起！”我舒了口气：“好吧，妹妹原谅你。”“不过，这样真得非常危险，以后一定要注意。”（晕，不知算不算多出来的一句）
及时发现自己，纠正自己的言行。可见，养育孩子，真得就是和她们共同学习和成长的过程。
2017，闭嘴，开始写！越来越喜欢“闭嘴”这个词啦，用在哪里都能解决问题，满满的正能量啊。
抱抱情绪稳定的我
1、没有生气不一定代表没有负面的情绪，能够不将负面情绪带给他人，才是真正的修养。——何炅
（我发现，自己对先生的情绪表达通常就是这种状态。表现出没有生气，其实内心已经移山倒海。怎么可能压制得住，不带给他人呐。以后一定要好好梳解和释放。）
2、有时候，负面情绪会突然排山倒海地汹涌而至，似乎要把你湮没，千万不要试图阻挡这些情绪，这样反而会让你备受煎熬。正确的，坦然接受这些情绪所携带的能量，利用它来强化求生的决心。——贝尔.格里尔斯《荒野求生》
3、会说话的人，不带情绪出口，不带恶意出游；不会说话的人，带个性示威，带自我出头。——来自网络
4、无论男女，我较喜欢那种心绪安静而说话准确的人。通常人语言拖沓、逻辑不清，是因为交流的背景中隐藏太多的借口、谎言、禁锢、虚荣。真正知道自己在想什么以及要什么的人，可以简洁而坦白地应对外界。——安妮宝贝《且以永日》
5、后来的后来，慢慢就过去了，不是不痛哭，不是不难受，而是我知道一味沉沦在那些情绪中无法自拔，最后带来的只能是自我毁灭。——《有些路，只能一个人走》
遇见孩子，遇见更好的自己
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