生闷气

作者: L雁小七 | 来源:发表于2018-11-15 20:00 被阅读18次

源于一件衣服,事情太多,放了两天,冻了又化,化了又冻。

深追究是因为不够在意以及拖延症。

明日天气降温,今晚老爸让赶紧洗出来,我表示理解,老爸还特意解释了一下。

其实更主要是自己的原因,晚间计划被打乱,想做的事情要往后拖,心情难免有些烦躁。

换个角度想,如再遇这种情况且计划还剩很多的情况下该怎么办?

其一将计划提前完成,不敢保证不会出现突发状况。

其二接受变化,调整好心态,不可抱怨,做好目前需要做的,做完后再开始行动,做需要完成的计划。

作为生闷气可自我消化的代表,其中有一点很有意思,在这期间大脑中会想出多种不同的消极想法,内心产生反抗似的语言对话。你在生气时也会出现这种状况吗?

我应对的方式就是掐断,让自己的思绪停止或者转移注意力,毕竟有些话说出来未必好,也或许是情绪没有达到一定程度所以还在控制范围内。

不过今天确实有些太烦躁,语气要注意,有些牵连到他人,需要反思。

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