【起床时间】：am5:20
【昨天体重】：没称
【今日空腹体重】：没称
【早餐】：杂粮煎饼
【中餐】：鸡块面
【晚餐】：牛奶一袋
【加餐】：无
【喝水量】：1500ml
【运动量】：四十分钟器械训练
【今天的心情】:忙碌的一天
【今天的收获】：充实的生活感觉真好
【今天的不足】：上班偷跑
【我的减脂/读写目标】：每天练字一页
【起床时间】：am5:20
【昨天体重】：没称
【今日空腹体重】：没称
【早餐】：杂粮煎饼
【中餐】：鸡块面
【晚餐】：牛奶一袋
【加餐】：无
【喝水量】：1500ml
【运动量】：四十分钟器械训练
【今天的心情】:忙碌的一天
【今天的收获】：充实的生活感觉真好
【今天的不足】：上班偷跑
【我的减脂/读写目标】：每天练字一页
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本文标题：11.25饮食打卡
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