11.25饮食打卡

【起床时间】：am5:20

【昨天体重】：没称

【今日空腹体重】：没称

【早餐】：杂粮煎饼

【中餐】：鸡块面

【晚餐】：牛奶一袋

【加餐】：无

【喝水量】：1500ml

【运动量】：四十分钟器械训练

【今天的心情】:忙碌的一天

【今天的收获】：充实的生活感觉真好

【今天的不足】：上班偷跑

【我的减脂/读写目标】：每天练字一页