处暑

天上双星合，人间处暑秋。

今日11时16分我们迎来秋天的第二个节气：处暑

“处：去也，暑气至此而止也。”意思是炎热的夏天将过去，到此为止了。

这时气温逐渐下降，昼夜温差加大，“一场秋雨一场寒”，人们往往对夏秋之交的冷热变化不很适应，一不小心就容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病，故有“多事之秋”之说。所以说处暑养生尤为重要。

我国古代将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟，二候天地始肃，三候禾乃登。”

这其中“禾”即黍、稷、稻、梁类农作物的总称。“登”即成熟的意思，这是五谷丰登的时节。正如民谚所说“处暑满地黄，家家修廪仓”

出游迎秋、放河灯、开渔节、吃鸭子，其中老鸭味甘性凉，能维持细胞水分，增强其活性，有助于机体恢复生机。

处暑之后，新秋之时，虽然秋高气爽，但“秋老虎”余威犹存，“秋乏”也会开始出现，早睡早起、适当午休、多伸懒腰有助于缓解疲乏，也能为冬天的来临养精蓄锐。

处暑润燥三宝：莲子，冬瓜，糯米。

喝三宝汤：百合莲子汤，冬瓜银耳莲子煲母鸡，秋菊清心茶。

此时吃鸭最能：滋阴润燥！

“处暑送鸭，无病各家”，鸭肉性凉，夏末秋初之际，食用鸭肉不仅可以滋润肠胃，还能有效的去火降燥，更是秋季用来“贴秋膘”的好食材，煲成老鸭汤再合适不过。

处暑养生按穴位

秋燥引发的常见问题有鼻炎、感冒、咽喉炎、皮肤干燥、便秘等，可以通过按揉穴位来缓解。

1.鼻炎：揉迎香穴、鼻通穴

2.咽喉炎：揉合谷穴、照海穴

3.便秘：揉天枢穴、太溪穴