一台电脑，只要是待机状态，即使你不使用，也在快速消耗电。
人也一样，很多人以为，只要睡觉，就是休息了。不然。
如果你睡觉时，大脑的运作没停顿，没完没了地做梦，那么，你的休息，只是假休息，睡眠质量很差。
反之，有些修行人，不怎么睡觉，却通过冥想，或者打坐的方式，让自己的思绪停顿，那么，这也是有效的休息。
一个人的精力，是有限的，就像打工人口袋里的钱，一定要省省地花，一把挥霍，爽一时，悔一生。
节省精力，最好的方式，就是：收心，停顿胡思乱想。
收心的方法，总结为四句口诀：
还没发生的事，不要担忧；不是你能控制的事，不要着急；
已经发生的事，不要回头；不能确定的事，那就静观其变。
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