入选时间：2018年3月24日
入选理由：1059上海-小艳，湖北人，全职妈妈。她以前总感觉事情太多，太繁琐，很多事情来不及做。拖延严重耽误了她的学习计划，空闲时间学习的心理学和英语，以及阅读的相关书籍都很难记住，好习惯也坚持不下去，导致自己特别迷茫，没有方向和目标。自从学习记忆吧海绵时间体系后，她发现之前遇到的绝大多数问题都是可以通过时间管理来解决，从而健康高效的学习和生活。她认为海绵时间App功能非常强大，能把平时的琐事安排记录在便签里，临时的想法也可以随时记录。她设定了２年的工作生活学习计划，使自己有了奋斗方向。在日程里每天早起第一件事情安排和目标相关的小行动，让她将大目标落到了实处。在习惯里添加了早睡早起，每天学英语，佛学功课等，每天通过打卡督促自己养成的习惯。学习时间管理期间，她把新概念二三四的学习任务放在目标里，分解后每天督促自己学习一课，每天看十页的英语小说，并用番茄工作法来执行，使学习更加高效，而且还感觉不到压力，能够让自己很好的坚持下去。海绵时间的倒计时功能，时时提醒她时间的重要性，离规定时间还有多久，更让她感觉到时间的可贵和高效利用的重要。现在她每天都能有条理的生活和学习，能够抓住重点做事情，再也不感到迷茫，也不再感觉自己天天浪费时间，精神状态好了很多，开心了很多。为感谢她对记忆吧的支持及对记忆训练体系的实践和分享，特入选为时间管理名人堂第220位成员。
小艳的时间管理名人堂成长历程
一、自我介绍
我是在这个月看微信文章看到记忆吧的微信公众号，主要是因为最近看最强大脑的电视，我想了解记忆宫殿学习方法而搜索到其中一篇文章，顿时被里面系统的学习记忆方法吸引了。进入记忆吧学习后，碰到了年轻聪明的如梦老师开始了正式时间管理体系学习，如梦老师是一个头脑特别清晰的老师，基本我的问题在半小时都能快速准确的回复，并且每天都要提醒我完成我的学习和升级，感觉自己像玩游戏一样的学习，也很快乐。在这个变化无常的社会，时间也容易浪费，人也容易散乱，遇到时间管理，让我能每天有条理的生活和学习，更能专注在自己和事情上。我打算将时间管理和其他的学习相结合，能够完成我的记忆和思维导图等其他的学习，为自己的人生铺路。
二、我的记忆历程
左级：海绵时间理论总心得
1、秒级－立刻行动法
关于秒级，我最大的收获是立刻行动，以前总感觉很多事情，但不知道如何下手，或者目标太大，没有勇气和行动的力量，学习后发现实际上是在给自己找借口，什么都别想，记录下来，开始行动，只有在行动中才能一步步找到方向和方法，并且能够去实现自己的梦想。
2、分级－番茄工作法
关于分级，从理论上学到了专注的力量，特别是李广射虎的故事，让我学习到了全神贯注去做一件效率才最高，在时间很多的时候，很容易散乱，任务很大时，很容易放弃目标，这样用番茄工作法，在完成25分钟的工作或学习后，休息5分钟调整，可以更高效的进行目标的行动，这样让我对时间有了一个概念，并且会利用时间了。
3、时级－二八定律法
关于二八法则，以前听说过，但是从来没有去反思过，其实每天只有做的20%的事情才决定了我的未来，80%的事情是琐事，并且很多事情是没有意义的，把重要事情找出来，拆分成一个一个可以开始行动的小目标，每天进步一点点就能完成自己觉得很难得事情。
4、日级－时间日志法
对于时间日志法，让我学会了感恩过去，敬畏未来，记录下每天做的事情，可以经常去反思自己的过去，哪些是需要改进的？哪些是不需要去付出时间和精力的？对自己的成长有一个明确的记录，也对自己的未来的收获有了一份决心。
5、周级－四象限法
关于四象限法，我认为是很重要的。我再也不怕未来的事情，我可以记录下来，变成一件一件可以行动的事情，进行管理，分出重要紧急，重要不紧急，不重要紧急，不重要也不紧急的事情，这样我可以优先去处理重要的事情，相当于对自己的事情有了一个整理和行为，提升了做事的效率。
6、月级－习惯养成法
关于习惯养成法，可以去记录自己想养成的习惯，反复去加强，比如我想深度读一本书，我可以设置日督导，25分钟提醒我一次，我可以拿出那本书，反复读某一个章节，一天可以看好几遍，这样我可以深度读好一本书，收获也很多。
7、季级－GTD无压力工作法
关于GTD无压力工作法，实际是从容易做的事情立刻行动，2分钟可以立即解决的事情不用记录，如果是需要分多步完成的项目，就需要记录，并且在日程里每天完成一点点，这样的行动没有压力，并且能更高效。
右级：海绵时间app使用心得
我现在使用最多的是目标管理和每天行为的管理，之前报的网上学习英语的课程总是在拖延中浪费了时间和金钱，这次我设了目标管理，每天行动一点点，在行动中不断反思和提高学习的效率，感觉目标对我来说再不是难事，并且我的英语水平比以前也提高了一些，希望能在半年后有更大的提高。
四、通关后的新认识
通过学习海绵时间管理，我真正运用到了学习和生活中，在也不会浪费宝贵的时间，并且让自己能获得好的习惯。第一是目标管理，我可以管理每天的行为和事情，让自己源在目标的行为上，第二是管理自己的专注力，让自己更有效率。
五、未来之路与感谢
1、未来之路
想通过海绵时间管理，让自己走在终身学习的道路上。
2、感谢
感谢这个平台提供这么好的时间管理软件，感谢如梦老师的引导，让我步入学习的殿堂，我一定会坚持，拿出自己的成绩。
六、学员与导师互评
1、学员评导师
关于如梦老师，虽然只是网上认识的，但是从她的行为来看她是一位理性聪明行动力很强，并且性格很调柔的老师，很荣幸认识她，非常感谢她这段时间的帮助和持续的关注和问题的解答，让我在很短的时间内完成了时间管理的学习。
2、导师评学员
从报名到学习，短短几天就圆满顺利的通关了时间管理体系，并且从不拖延，有问题指出后也会修改，不嫌麻烦。很有耐心，遇到不清楚的问题会及时提问。在学习的过程中，交流特别的顺畅。每一个通关心得写的也很棒，感悟颇深，相信也学到了很多的知识，希望后期可以每天使用海绵时间app，真正的实现时间管理。
附：所有通关心得网址
左级过关心得：
1.秒級-立刻行动法：http://www.jiyi8.cn/thread-120482-1-1.html
2.分級-番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-120592-1-1.html
3.时級-二八定律法：http://www.jiyi8.cn/thread-120593-1-1.html
4.日級-时间日志法：http://www.jiyi8.cn/thread-120594-1-1.html
5.周級-四象限法：http://www.jiyi8.cn/thread-120625-1-1.html
6.月級-习惯养成法：http://www.jiyi8.cn/thread-120627-1-1.htm
7.季级－GTD无压力工作法心得：http://www.jiyi8.cn/thread-120652-1-1.html
右级过关心得：http://www.jiyi8.cn/thread-120844-1-1.html
更多牛人学习时间管理的心得参见记忆吧论坛：http://www.jiyi8.cn
公益传爱心，全民记忆吧！
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