时间管理名人堂 — 183 小泥巴

作者: 周助人 | 来源:发表于2018-07-23 20:53 被阅读0次

入选时间：2018年 1月24日

入选级别：季级

入选理由：小泥巴，39岁，大学老师，三年级孩子妈妈。在亲姐姐——记忆吧乔伊老师的影响下成为特级会员。接触时间管理后，她的生活发生了很大变化。她学习了时间管理的思维，战胜了拖延的毛病，很多事情能立刻行动。她不仅自己用番茄工作法提高了专注力和工作效率，还把这个方法教给了孩子，孩子做作业的效率也有了显著的提高，多出来的时间亲子陪伴，让整个家庭更加其乐融融。她每天不再忙忙碌碌，而是挑选重要的事情去做，并把困难的任务进行分解，每天完成一点点，获得极大的成就感。在海绵时间App的帮助下，她养成了阅读、锻炼、科学实验的好习惯，不仅造福了家人，更带动了周围孩子的科学实验和阅读，形成了快乐的孩子圈，慢慢成就自己的“孩子王”事业。她说，好思维要有好工具才能事半功倍，在海绵时间App软件的辅助下，她每天的工作和生活井井有条，拥有了合适的娱乐休息时间，生活更加惬意。她感谢记忆吧的创始人，传授给她这么优秀的思维方法；她感谢带她入门并每日督促她学习的乔伊老师，没有督促，有时还会犯懒。为表彰她对记忆吧的支持及对海绵时间体系的实践和分享，特入选为时间管理名人堂第183位成员。

小泥巴的时间管理名人堂成长历程

一、自我介绍

我39岁了，一个三年级小孩的妈妈，大学老师。知道记忆吧，是因为早已接触过记忆吧，现已在记忆吧任职的姐姐。很敬佩姐姐，因为她一直在学习的路上。虽然敬佩，自己也在看书，却一直没有系统、持续地学习。姐姐建议我报名，并每天督促我学习。每天学习时间管理至少一小时，系统学习下来，自己有了不小的改变。原来每天忙忙碌碌，最后却发现重要的事情确实也就百分之二十，而这百分之二十重要的事情却一直在考虑，因为畏难，因为没有正确的方法，始终没有开始。学习后开始对困难的事情一步步分解，直至变成立马可以执行的小目标，立刻行动，成就感爆棚。每天摸摸手机，玩玩电脑，时间黑洞何其多，用督导提醒自己，这是不紧急不重要的事情，要先去做重要的事情，真得有很多时间用来做正事了，为自己自豪，每日心情也棒棒的，家庭关系也随之改善了不少，并把番茄工作法教给了孩子，一举N得呀。接下来，会继续运用时间管理中的知识，管理自己的时间，过好自己的每一天。

二、过关心得要点

左级:海绵时间理论总心得

1、秒级—立刻行动法

看完《立刻行动法—战胜拖延的法宝》，刚开始吓了一跳，自己就直接是懒癌患者啊，后来又仔细分析了一下，还没这么严重。自己拖延的主要原因就是懒，得过且过，而最好的方式确实就是立刻行动。重要的事情说三遍，立刻行动，立刻行动，立刻行动！于是，走路，洗掉积攒了一周的臭袜子，吃晚饭立刻把碗筷洗刷了。下一步，就是很头疼的家务整理、学习做饭和持续锻炼身体了，希望自己能坚持。还有很多看上去不是很难的事情，其实并不是那么简单，比如整理家务，需要一个小地方一个小地方慢慢整理，要想一下子把整个家整理好，2天时间都不够。分解任务后整理了厨房，干净了好多。

2、分级—番茄工作法

时时刻刻都在受着外界的干扰，专注力差，工作效率低，正在阅读，同事来了，暂停、聊天，一上午来两三个同事，时间就全过去了。正在锻炼，手机响了，时不时就想去看看手机微信，然后黑洞时间就越来越长，该做的事情都没有做好。所以，番茄工作法真算得上是提高专注力的神器。今天，用2个番茄钟看完了一本书，3个番茄钟学习了时间管理，成就感大大的。黑洞时间必不可少，但可以越来越少，确定长期目标，辅以软件协助，希望自己能真正成为时间的主人。

3、时级—二八定律法

今年的难事任务，也就是最重要的百分之二十的事情比较多，包括大脑时代时间管理、思维导图和快速阅读、带领孩子们科学实验体系、整本书精读的学习。先开始时间管理学习，上午杂事比较多，如果不立马做，今天就可能被杂事和不好的情绪耽误了学习，所以，先用两个番茄钟学完时间管理的二八定律法再说。中间5分钟还处理了一件杂事。学完二八定律法，很有成就感，思考了2018年的任务，感觉自己内心充满了正能量，一直走在学习的路上，并用于实践。下一步准备拆解。

4、日级—时间日志法

很佩服柳比歇夫长达56年的时间记录，不管是谁，能做到这一点，早就能获得极大的成功了吧。刚开始不敢写时间日志，主要怕自己黑洞时间太多吧，也怕自己太忙碌，没有了发呆的时间。学习后懂得，我们需要减少黑洞时间，同样需要娱乐，只要合理安排时间即可，真正驾驭时间的人，并不是一直忙忙碌碌的。今天共完成任务8件，仔细看看8件任务，比较简单，但是如果没有用这种方式，自己依旧可能完不成。一件没有完成，因为比较难，还没来得及拆分，一直在脑子里转悠，任务上也只记了个大概，科学体系拆分任务后，完成了一个科学实验。慢慢走在前进的路上，感觉真好。

5、周级—四象限法

根据四象限法对今天的事情进行了分类，结果发现重要紧急的事情好多，有点焦头烂额，这都是平时没做重要不紧急的第二象限的事情所致。还有，不重要不紧急的事情，竟然浪费了很多时间，这就是黑洞时间啊，比如看朋友圈，玩电脑游戏，和朋友聊天，以后要尽量减少。听完课后立刻把最近的任务进行了分类，确实，在不重要不紧急的游戏中浪费了很多时间，重要不紧急的事情做得太少，结果现在积压在重要紧急的象限中的事情比较多，今天要做十件，已经做好排序，做了三件了。以后要尽量做园丁，不要常常做消防员。

6、月级—习惯养成法

习惯决定性格，性格决定命运，如何培养好的习惯呢？不难，就是一次次的反复叠加。一次次小的行为成就了你的命运。我也决定，一次次的反复叠加小行为，培养好习惯，比如使用番茄钟工作的习惯。习惯真得很可怕，习惯了开平板，就开始了游戏，时间不知不觉过去。于是，加入了日督导，想想当天重要的任务是什么，于是，玩游戏的黑洞时间减少了不少，今天至少减少了1个小时吧，用这一个小时时间，学习了时间管理，感觉自己很棒。日督导喝水和扩胸运动，是为了身体健康，如果能够减肥就更好了。

7、季级—GTD无压工作法

经常在脑海中浮现出很多事情，然后乱做一麻，一天过去，很多事情还都没有做，如此循环让自己更加烦躁。学习后，觉得做事情是要一步步来的。首先，清空大脑，也就是把想要做的事情随时记录下来。然后分清楚，哪些事情需要立刻就做，哪些事情可以以后再做，哪些事情是不需要做的，一目了然，然后分配任务，自己做的，老公做的，朋友做的，不要把任何事情都压在自己头上。最后，把难做的事情慢慢拆解成简单的任务。今天，竟然完成了8项任务，对一项难的任务做了计划，自豪！

右级：海绵时间app使用心得

海绵时间使用起来比较方面，日思杂，每天记录新的想法和任务，主要是为了能够清空大脑，专注当前的事情，别总是分心。月清易，把需要做的事情按照日程拍好，不容易遗忘，而且，看着任务一件件完成，感觉真爽。周啃难，自己用得还不是很好，也就是没把难事进行详细的规划，这也是我需要提高的地方。年成习，这是我用得最顺手的部分，现在已经添加了早睡、早起、读唐诗、读英文绘本、运动的日连签，执行了十天了，确实初步养成了阅读、运动、持续学习的习惯，最受益。最让人意外的事，还有坏习惯的日督导，加入了贪吃和发脾气，希望能改善自己的这两个方面。总体对海绵时间App持以高度评价，不管是每日的运用，还是一年的计划，甚至是一生的规划，都可以使用，最后形成的大数据，更能加深你的反思，增强你的自豪。海绵时间App，运用好了能塑造一个成功的人生。

三、通关后，对时间管理的新认识

虽然不是领导，每天却也是忙忙忙碌碌，效率却不高，很多重要的事情比如数据统计、文件整理等，总是逼到梁山才不得不做，效果可想而知。学习时间管理后，有了做事情的思路。首先，清空大脑，把所有想到的事情随时记录；然后把事情分类，并把事情排序，用番茄工作法，每天做好重要紧急的事情；每天做做重要不紧急的事情，慢慢的，重要紧急的事情越来越少，生活越来越舒心，不再那么焦躁无头绪。原来，园丁的生活是这么舒适，救护员的日子越来越少，于是，除去持续学习，也把一直想做的带领孩子们精读一本书的事情提上日程，并光明正大的写出每天休闲娱乐的时间。时间是公平的，从来没变，不过，我从原来的浪费并追逐时间，变成了时间为我所用。我觉得学习时间管理，立刻行动确实很重要，没有行动，多好的想法都白搭，立刻行动加正确思维，生活真得越来越美。

四、未来之路与感谢

1、未来之路

继续把时间管理运用到生活中，并在记忆吧学习快速阅读和思维导图。

2、感谢

谢谢记忆吧，提供如此优秀的学习方法，改进我的思维和生活。谢谢乔伊老师，每天督导我的学习。

五、学员与导师互评

1、学员评导师

乔伊老师对学员很负责，每天qq、微信提醒我不能间断学习，有时候真有点烦，但是想想老师是为自己好，好几次，在收到乔伊老师提醒后立马开始了时间管理的学习。没有乔伊老师的监督，我无法如此快的通关时间管理，并运用到实际生活中，最终受益。

2、导师评学员

小泥巴，读书时的学霸，家人的骄傲。哈哈，自家姐妹就不多夸了。学习并实践海绵时间管理，工作、学习、生活轻松无压，构建美好人生；海绵时间APP，助你飞的更高，更平稳。继续实践！继续加油！

附：所有通关心得网址

左级过关心得：