07-24

可能是这两天晚睡早起，早上在上班的路上，开着车的我，都感觉困了，只好听着音频，努力让自己清醒。此刻在办公室，还是困，只好站着打字，驱赶一下困意。真的想睡个回笼觉啊。

知道不可能，还是安心干活吧。先说说昨日的情况，断更了，因我又在看一部小小说，一时不想停下来，觉得不多了，看完赶紧了结。好像小说看到最后，往往不是享受，而是完成任务，因内心还是会有个声音，带着自责。也忘了什么时候开始看的，这段时间已没看了，每天学习、看书、做运动等，似乎没有闲暇时间。

记得当时还有个与自己的对话，你看，没休闲娱乐，时间都安排得这么紧凑，挺充实的，哪还有时间看小说，空虚啊？问过几次自己，好像是对抗似的，你看，就给你安排了又一个陷入“坑”的机会，让你知道自己还不够好，不相信自己。这样才是熟悉的感觉，虽是痛苦这么让人不舒服，却因面对它是老感觉了，不想再突破。

昨天早上到10点，一切安排井井有条，6点不到早起做静心一个小时，再接着运动半小时，吃早餐，洗衣等，感觉很好，其实下午还有其他事安排，可当时又想着放松一下，把前边开的小说想看完。心里想着看了，这一天就等于没了，果不其然，看到晚10点结束，才放下。

心里对自己有个评判，有可惜的地方，同时值得认可自己的是，看小说对自己的影响越来越小了，因会挑不占用太多时间的小说，没有太大影响到工作生活，对我来说就是进步。娱乐也是需要的，只有真正看见背后的需求，才能真正接纳它。而我看见其背后一个重要的需求，就能谅解自己，同时也找一些能替代的行为来满足内心的需求和恐惧，就成了我主动的需要一个工具，而不是被动的控制。