一地鸡毛—一个中年男人的日常20230720

　　2023年7月20日，星期四，晴。

　　早起6:55是儿子先醒来吵醒了我。看着他在刷牙，于是我赶快起床，先学英语后洗漱，督促儿子来晨读。子听父话背古诗，阅读打卡早计划。

　　早上儿子吃了一片面包，喝了半杯牛奶，我吃了一片面包，喝了一杯半牛奶。

　　练腿40分钟。

　　打篮球一个小时。

　　阅读《杜甫诗全集》《资治通鉴》。

　　练字一小时。

　　做打油诗二首。

　　今天感觉好累。

　　2023年7月20日

　  1、运动：练腿40分钟，靠墙静蹲6分钟，深蹲200个，健腹轮100个。打篮球一小时。

      2、阅读：英语短文5篇。

      3、写作：写日记一篇。

　  4、学习：学习5个小时。