人在职场，身不由己。对于领导安排的任务，我们往往很难说“不”，即便自己真的无法胜任。但你有没有想过，硬着头皮接下来的后果是什么？自己忙得晕头转向不说，还可能因任务完不成或完成不佳而“罪加一等”。
为了不再“费力不讨好”，你要敢于拒绝自己无法胜任的工作。
如何拒绝呢？以下几种方法，不妨试一试，亲测有效。
第一，清晰解释自己无法承接的理由。如果手头确实有一些紧急而又重要的工作任务，不妨直接告诉领导，相信大多数领导都是通情达理的。只不过要注意恰当的表达方式，这时就考验你的沟通技巧了。比如，你可以这样说，“如果可能，我很愿意接受这项任务，对于我来说也是很好的锻炼和成长机会，但目前手头的工作已经很饱满了，特别是承担了某某工作（挑重点工作说），我不想造成这项工作品质变低，或者出现逾期的情形。所以本次实在无法承接您的工作，十分抱歉。”如果你能真诚恳切地说明理由，相信领导不但不会怪罪你，反而会觉得你是一个认真负责的人。
第二，假装尽力，消耗时间，让领导自动放弃。接到任务，不妨先一口答应下来，并表示自己会竭尽全力去做。记住，每隔几天，就要向领导汇报工作进度，特别是要强调工作难度。比如，某位领导出差了，无法推进下去。或者正会同相关部门研究方案，目前还没有结果，等等。定期汇报会让领导觉得你确实在推进工作，同时也了解到了工作难度，也许他自己就会放弃了。但因为你的积极主动和尽力而为，领导也不会怪罪你。
第三，找到盟友，集体说“不”。工作安排下来，光靠你一人肯定是无法完成的。你不妨想办法找到几个同盟，一起去领导那里汇报工作。汇报前，大家要统一思想，商量好各自持什么意见。到领导那里商讨、争论，表达各自想法。通过这种激烈讨论集体说“不”的方式，相信领导也就知道了任务的难度或者不可实现性，也就自动放弃了对你的命令。
以上三点，大家不妨一试。也许你会说，万一领导态度坚决，就让你克服万难必须办呢？我的建议是，那就先接受吧。但一定要切记，及时告知领导自己来办的难点和痛点，需要领导提供哪些资源和帮助，否则你无法顺利完成任务。这可能是你的最后一根救命稻草啦，一定要抓住。
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